@helena_learnsandinspires: 1. Luyện chữ. 2. Học trang điểm. 3. Bỏ đồ ngọt. 4. Đắp mặt nạ 3-4 lần/tuần. 5. Đi ngủ sớm, đi ngủ lúc mười giờ tối. 6. Chợp mắt ngủ trưa nửa tiếng. 7. Thức dậy lúc 6:30 mỗi sáng. 8. Uống nhiều nước ấm thay vì đồ uống có gas. 9. Kiên trì tập thể dục 25 phút mỗi ngày. 10. Thường xuyên thay khăn trải giường và thu dọn tủ quần áo. 11. Giảm thời gian sử dụng màn hình, mục tiêu 4 giờ. 12. Tránh ăn uống sau 10h đêm. 13. Giữ trong tay 1-3 công việc bán thời gian để mở ra nhiều cách kiếm tiền. 14. Học cách sắp xếp gọn gàng việc nhà, mục tiêu trong 2 giờ. 15. Không ngừng học hỏi những điều mới và giữ 3 kỹ năng của riêng mình. Cre: Hyystudies dịch, Better Version With Me #sachhay #phattrienbanthan #helena #truyencamhung #helena_learnsandinspires #change #tichcuc #xh #tiktok

𝘏𝘦𝘭𝘦𝘯𝘢 📚
𝘏𝘦𝘭𝘦𝘯𝘢 📚
Open In TikTok:
Region: VN
Wednesday 12 March 2025 14:17:18 GMT
558510
19012
258
1192

Music

Download

Comments

thuy.huong1123
Thuy Huong1123 :
Dưới 30 nghe ng ta bảo tuần đáp mặt nạ 3 lần. Sau 30 ngày nào cũng đắp kết quả 32 tuổi da đẹp hơn cả 30.
2025-03-13 03:10:33
75
phuonganh9198
Phuong Anh :
Ai chỉ mình cách kiếm được 1-3 công việc 1 lúc với ạ! Mình dậy mầm non thì còn cv nào có thể duy trì song song k mn?
2025-03-13 04:01:54
16
helena_learnsandinspires
𝘏𝘦𝘭𝘦𝘯𝘢 📚 :
Eo ơi 😍 1 ngày không online, vừa mở Kênh lên xem mình bất ngờ vì bài chia sẻ của mình được rất nhiều các chị, các bạn hưởng ứng, đây là động lực để mình đăng bài mỗi ngày ạ. Mình nhận được nhiều tin nhắn và cmt, nhưng chưa có thời gian rep hết, cảm ơn các bạn đã ủng hộ Kênh💝
2025-03-13 15:32:31
1
xoaichua.1992
1️⃣9️⃣9️⃣2️⃣ :
T k biết trang điểm , nhưng ngày 2m mặt nạ ,10h đi ngủ 6h dạy , ngủ trưa từ 12h tới 4h chiều 😂( 1 tuần thay chăn ga 1lần, k uống nc ngọt , trà sữa , bia rượu ) ngày 2l nc lọc, hoặc uống trà 😅
2025-03-13 03:32:35
17
vienvien_139
BínhChuột :
Dậy 6h sáng. Ngủ 12h khuya. Công việc buột phải sử dụng đt check liên tục ngày 8tieng
2025-03-13 10:45:51
2
dtmh.03
Đinh Thị Mai Hương :
con nhỏ toàn 11,12h đêm n ms ngủ nên đâu đi ngủ sớm dc🥺. đêm thì dậy mấy lần. sáng ra 3h. lại phải dậy r
2025-03-15 03:21:23
1
annhien1034
An ☘️ :
Công việc không thể ngủ lúc 10h thì số 🥺
2025-03-13 00:37:15
4
lauralam09
Laura :
Tôi sẽ cố gắng, chả dc cái j cả
2025-03-13 00:13:00
0
hilarymom
Hồng Diệu :
Mặt nạ t đắp mỗi ngày 2 lần 😂 có bội thực ko ta
2025-03-13 01:24:24
15
nguynhu7233
Sam 38D1 :
12/15 rồi . Nhưng có ai cảm thấy mình khuôn khổ quá nên nhàm chán khô khan ko ạ
2025-03-13 01:55:34
16
tuyetnhung_1808
Tuyết Nhung :
Tui dậy 5:30 mỗi sáng nhưng lại ngủ lúc 12h khuya
2025-03-12 23:33:16
14
naly2203
Riu tôm thịt nhà naly :
Ôi 10h ngủ . 5h sáng dậy r . 8h sáng tập thể dục . 12h ăn trưa .7h ăn tối . 😌 Mặt nạ thì ko có time đắp thôi còn lại là ok hết 😂
2025-03-13 07:49:20
6
kimtruong64191
xính Lao 2008 :
chắc em luyện chửi quá kkk😅😅
2025-03-13 00:59:30
27
happy_vt72
Chung medical :
Nghiêm khắc với bản thân. ❤️
2025-03-14 04:45:05
0
trannie731
Huyền Trân :
cv bắt buộc 11h30 hoặc 12h mới ngủ 🥺
2025-03-13 12:11:32
0
tuongvy_sagi
VY TỶ TỶ 🇻🇳 :
Mong sớm thực hiện dc tất cả. Tự tin vào bản thân mình
2025-03-13 12:28:48
0
thutran933
Bình An :
Nhỏ mình đã luyện chữ đến giờ vẫn luyện😁
2025-03-13 13:20:33
0
kittykul2
Kẹo dâu :
Mk kb trang điểm thoi
2025-04-28 11:12:18
0
chau_ly9994
Cô gái lẽ sự 🤔🤔 :
😎về lý thuyết ai cũng biết, làm sau để dc vậy ko ít ai làm dc.
2025-03-13 08:00:12
5
nhanhapxtm
Nhã Nhã ♑️ :
Mình vẫn Ddang cố kỉ luật . Được 7 ngày goy
2025-03-13 09:35:12
2
viluu16
vuivui :
39 tuổi, thích luyện chữ, luyện ko phải để chữ đẹp, mà để tay lúc nào cũng mềm dẻo, đặc biệt thích luyện bằng tay trái.
2025-03-13 01:08:29
3
kinubun
🐯 Hổ Heo 🐷 :
1,4,7,9,13,15 thì được rồi đó. mấy cái khác dễ mà
2025-03-13 13:37:50
0
t123tien
Nguyễn Tiên :
tôi đang dậy 4h30 vào zoom, đọc sách 1 chương mỗi ngày, chép livestream 1 h, tập thể dục 30 p mỗi ngày, mỗi ngày làm 1 video trao giá trị, ích nhất 1 ngày tham gia học zoom, và đắp mặc nạ mỗi ngày 🥰 được 15 ngày
2025-03-14 06:40:19
0
hoahimstore
Hoa Hĩm Store :
8 năm nay k baoh ngủ trc 0h 🥺
2025-04-03 16:23:12
2
To see more videos from user @helena_learnsandinspires, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About