@helena_learnsandinspires: 1. Luyện chữ. 2. Học trang điểm. 3. Bỏ đồ ngọt. 4. Đắp mặt nạ 3-4 lần/tuần. 5. Đi ngủ sớm, đi ngủ lúc mười giờ tối. 6. Chợp mắt ngủ trưa nửa tiếng. 7. Thức dậy lúc 6:30 mỗi sáng. 8. Uống nhiều nước ấm thay vì đồ uống có gas. 9. Kiên trì tập thể dục 25 phút mỗi ngày. 10. Thường xuyên thay khăn trải giường và thu dọn tủ quần áo. 11. Giảm thời gian sử dụng màn hình, mục tiêu 4 giờ. 12. Tránh ăn uống sau 10h đêm. 13. Giữ trong tay 1-3 công việc bán thời gian để mở ra nhiều cách kiếm tiền. 14. Học cách sắp xếp gọn gàng việc nhà, mục tiêu trong 2 giờ. 15. Không ngừng học hỏi những điều mới và giữ 3 kỹ năng của riêng mình. Cre: Hyystudies dịch, Better Version With Me #sachhay #phattrienbanthan #helena #truyencamhung #helena_learnsandinspires #change #tichcuc #xh #tiktok
Dưới 30 nghe ng ta bảo tuần đáp mặt nạ 3 lần. Sau 30 ngày nào cũng đắp kết quả 32 tuổi da đẹp hơn cả 30.
2025-03-13 03:10:33
75
Phuong Anh :
Ai chỉ mình cách kiếm được 1-3 công việc 1 lúc với ạ! Mình dậy mầm non thì còn cv nào có thể duy trì song song k mn?
2025-03-13 04:01:54
16
𝘏𝘦𝘭𝘦𝘯𝘢 📚 :
Eo ơi 😍 1 ngày không online, vừa mở Kênh lên xem mình bất ngờ vì bài chia sẻ của mình được rất nhiều các chị, các bạn hưởng ứng, đây là động lực để mình đăng bài mỗi ngày ạ. Mình nhận được nhiều tin nhắn và cmt, nhưng chưa có thời gian rep hết, cảm ơn các bạn đã ủng hộ Kênh💝
2025-03-13 15:32:31
1
1️⃣9️⃣9️⃣2️⃣ :
T k biết trang điểm , nhưng ngày 2m mặt nạ ,10h đi ngủ 6h dạy , ngủ trưa từ 12h tới 4h chiều 😂( 1 tuần thay chăn ga 1lần, k uống nc ngọt , trà sữa , bia rượu ) ngày 2l nc lọc, hoặc uống trà 😅
2025-03-13 03:32:35
17
BínhChuột :
Dậy 6h sáng. Ngủ 12h khuya. Công việc buột phải sử dụng đt check liên tục ngày 8tieng
2025-03-13 10:45:51
2
Đinh Thị Mai Hương :
con nhỏ toàn 11,12h đêm n ms ngủ nên đâu đi ngủ sớm dc🥺. đêm thì dậy mấy lần. sáng ra 3h. lại phải dậy r
2025-03-15 03:21:23
1
An ☘️ :
Công việc không thể ngủ lúc 10h thì số 🥺
2025-03-13 00:37:15
4
Laura :
Tôi sẽ cố gắng, chả dc cái j cả
2025-03-13 00:13:00
0
Hồng Diệu :
Mặt nạ t đắp mỗi ngày 2 lần 😂 có bội thực ko ta
2025-03-13 01:24:24
15
Sam 38D1 :
12/15 rồi . Nhưng có ai cảm thấy mình khuôn khổ quá nên nhàm chán khô khan ko ạ
2025-03-13 01:55:34
16
Tuyết Nhung :
Tui dậy 5:30 mỗi sáng nhưng lại ngủ lúc 12h khuya
2025-03-12 23:33:16
14
Riu tôm thịt nhà naly :
Ôi 10h ngủ . 5h sáng dậy r . 8h sáng tập thể dục . 12h ăn trưa .7h ăn tối . 😌 Mặt nạ thì ko có time đắp thôi còn lại là ok hết 😂
2025-03-13 07:49:20
6
xính Lao 2008 :
chắc em luyện chửi quá kkk😅😅
2025-03-13 00:59:30
27
Chung medical :
Nghiêm khắc với bản thân. ❤️
2025-03-14 04:45:05
0
Huyền Trân :
cv bắt buộc 11h30 hoặc 12h mới ngủ 🥺
2025-03-13 12:11:32
0
VY TỶ TỶ 🇻🇳 :
Mong sớm thực hiện dc tất cả. Tự tin vào bản thân mình
2025-03-13 12:28:48
0
Bình An :
Nhỏ mình đã luyện chữ đến giờ vẫn luyện😁
2025-03-13 13:20:33
0
Kẹo dâu :
Mk kb trang điểm thoi
2025-04-28 11:12:18
0
Cô gái lẽ sự 🤔🤔 :
😎về lý thuyết ai cũng biết, làm sau để dc vậy ko ít ai làm dc.
2025-03-13 08:00:12
5
Nhã Nhã ♑️ :
Mình vẫn Ddang cố kỉ luật . Được 7 ngày goy
2025-03-13 09:35:12
2
vuivui :
39 tuổi, thích luyện chữ, luyện ko phải để chữ đẹp, mà để tay lúc nào cũng mềm dẻo, đặc biệt thích luyện bằng tay trái.
2025-03-13 01:08:29
3
🐯 Hổ Heo 🐷 :
1,4,7,9,13,15 thì được rồi đó. mấy cái khác dễ mà
2025-03-13 13:37:50
0
Nguyễn Tiên :
tôi đang dậy 4h30 vào zoom, đọc sách 1 chương mỗi ngày, chép livestream 1 h, tập thể dục 30 p mỗi ngày, mỗi ngày làm 1 video trao giá trị, ích nhất 1 ngày tham gia học zoom, và đắp mặc nạ mỗi ngày 🥰 được 15 ngày
2025-03-14 06:40:19
0
Hoa Hĩm Store :
8 năm nay k baoh ngủ trc 0h 🥺
2025-04-03 16:23:12
2
To see more videos from user @helena_learnsandinspires, please go to the Tikwm
homepage.