@renatabrugnera: Lanches saudáveis para a semana 👇 - Torta de frango 1 ovo 80g de peito de frango desfiado e temperado 10g de requeijão light 20g de goma de tapioca Cebolinha e sal a gosto 1 colher de café de fermento químico Informação nutricional: calorias - cerca de 290 calorias proteína - 28g carboidrato - 19g gorduras - 11g - Bolinho de cuscuz recheado 100g de flocão de milho 100 ml de água 60g de peito de frango desfiado e temperado 60g de requeijão light 30g de queijo mussarela Sal a gosto Rendimento - 6 bolinhos Informação nutricional por unidade: calorias - cerca de 137 calorias proteína - 9g carboidrato - 14g gordura - 5g - Pãozinho de batata recheado 250g de batata cozida 60g de farinha 200g de carne moída 1 ovo Sal a gosto 1 colher de sopa de fermento químico Rendimento: 8 unidades Informação nutricional por unidade: calorias - cerca de 103 calorias proteína - 12g carboidrato - 7g gordura - 3g Se você gostou, não esquece de ficar por aqui, toda a semana tem receitas fáceis e saudáveis com muita nutrição e sem restrições, beijooos 💖 #marmitas #lanchessaudaveis #lanches #receitasfit #receitas #alimentacaosaudavel #vaiprofy #fyp