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Kkcaus123
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Tuesday 25 March 2025 21:05:54 GMT
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Comments

markhimes
Mark Himes :
Its my Birthday today Kk woo woo !!!
2025-03-25 23:01:03
0
502marcogonzalez
👹🇬🇹⁵⁰² ĘL_MÄRČÔŠ_čuh🇬🇹😈 :
Hola
2025-03-26 21:36:17
0
yorman.paez8
Yorman Paez :
❤️
2025-03-28 14:55:40
0
gerardomoreno0494
Gerardo moreno🇲🇽🇺🇸🍓🥭🍒 :
🥰
2025-03-27 05:25:59
0
facundomendoza179
facundomendoza179 :
🥰🥰🥰
2025-03-27 02:15:36
0
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Sientes como siento ❤️‍🩹 || #PabloAlboran #fyp
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💊 EL ENGAÑO DEL OMEGA-3 Familia, quiero que prestes atención a esto. No te voy a hablar de marcas ni de ventas, porque no vendo suplementos. Te hablo como profesional que lleva años revisando evidencia y resultados reales en personas. Por favor, no me preguntes por marcas: lo importante no es qué cápsula compres, sino entender la ciencia detrás de lo que consumes. 👉 La evidencia actual indica que para mantener la integridad celular y cardiovascular se requieren aproximadamente 250-500 mg/día de EPA + DHA. Sin embargo, cuando el objetivo es apoyar la adaptación al entrenamiento, la recuperación muscular y modular la inflamación inducida por ejercicio, los estudios en humanos sitúan las dosis efectivas entre 2 y 4 g/día de EPA + DHA combinados. Por eso, al elegir un suplemento, revisa la etiqueta y verifica los miligramos reales de EPA y DHA, no solo el “omega-3 total”. Ejemplo: tres cápsulas que aporten 1200 mg de EPA y 850 mg de DHA (≈ 2 g) representan una dosis funcional capaz de mejorar la sensibilidad a la insulina, favorecer la recuperación y optimizar la función mitocondrial y celular. 🧠 Así que, familia, no se trata de tomar aceite, sino de lograr niveles plasmáticos eficaces de omega-3 que realmente respalden tu rendimiento, tu recuperación y tu salud. ⸻ Referencias abreviadas: 1️⃣ Smith GI et al., Am J Clin Nutr 2011; 93(2):402-412. PMID: 21159787 2️⃣ McGlory C et al., Front Nutr 2019; 6:144. PMCID: PMC6742725 3️⃣ Ochi E et al., Nutrients 2024; 16(4):1123. PMID: 38356102 4️⃣ Da Boit M et al., Clin Sci 2017; 131(15):1835-1849. PMID: 28751581 5️⃣ EFSA J 2012; 10(7):2815 / ISSFAL Global Recommendations 2014. #coachmadroking #madroking #omega3
💊 EL ENGAÑO DEL OMEGA-3 Familia, quiero que prestes atención a esto. No te voy a hablar de marcas ni de ventas, porque no vendo suplementos. Te hablo como profesional que lleva años revisando evidencia y resultados reales en personas. Por favor, no me preguntes por marcas: lo importante no es qué cápsula compres, sino entender la ciencia detrás de lo que consumes. 👉 La evidencia actual indica que para mantener la integridad celular y cardiovascular se requieren aproximadamente 250-500 mg/día de EPA + DHA. Sin embargo, cuando el objetivo es apoyar la adaptación al entrenamiento, la recuperación muscular y modular la inflamación inducida por ejercicio, los estudios en humanos sitúan las dosis efectivas entre 2 y 4 g/día de EPA + DHA combinados. Por eso, al elegir un suplemento, revisa la etiqueta y verifica los miligramos reales de EPA y DHA, no solo el “omega-3 total”. Ejemplo: tres cápsulas que aporten 1200 mg de EPA y 850 mg de DHA (≈ 2 g) representan una dosis funcional capaz de mejorar la sensibilidad a la insulina, favorecer la recuperación y optimizar la función mitocondrial y celular. 🧠 Así que, familia, no se trata de tomar aceite, sino de lograr niveles plasmáticos eficaces de omega-3 que realmente respalden tu rendimiento, tu recuperación y tu salud. ⸻ Referencias abreviadas: 1️⃣ Smith GI et al., Am J Clin Nutr 2011; 93(2):402-412. PMID: 21159787 2️⃣ McGlory C et al., Front Nutr 2019; 6:144. PMCID: PMC6742725 3️⃣ Ochi E et al., Nutrients 2024; 16(4):1123. PMID: 38356102 4️⃣ Da Boit M et al., Clin Sci 2017; 131(15):1835-1849. PMID: 28751581 5️⃣ EFSA J 2012; 10(7):2815 / ISSFAL Global Recommendations 2014. #coachmadroking #madroking #omega3
7 fibras seu corpo com sintonia com seu intestino, leveza e saudável ✅ ajuda na digestão ✅ e auxilia no controle do peso ✅APQ-XCB-VXF#
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