@sensualnagimnastyka.pl: Ćwiczenie WAWE (fala) Ruch, który budzi kobiece ciało – od miednicy aż po klatkę piersiową. Możesz wykonać je na dwa sposoby: 1. Trzymając biodra wysoko, bez schodzenia w dół – falujesz w górze i zaciskasz mięśnie dna miednicy z akcentem w najwyższym punkcie. 2. Schodząc biodrami nisko – napięcie mięśni dna miednicy wykonujesz przy zejściu biodrami do dołu. Technika: Ręce pod łopatkami. Łopatki ściągnięte. Klatka piersiowa uniesiona. Zostaw delikatne wygięcie w lędźwiach. To ćwiczenie nie tylko pobudza energię, ale uczy precyzyjnej pracy z mięśniami kobiecego centrum. Zacznij swoją przemianę już dziś. Dołącz do programu online Sensualna Gimnastyka. #sensualnagimnastyka #libidofitness #zdrowiekobiety #kobiecasiła #ćwiczenia