@drlucianobruno: Clorela e Spirulina: qual a diferença? Vou te explicar agora! A Clorela é uma microalga de água doce. Já a Spirulina é uma cianobactéria microscópica. A Clorela é fonte de carotenoides e clorofila que protegem nossos olhos contra a luz azul e a pele contra a radiação UV, o que auxilia na diminuição do fotoenvelhecimento. A Spirulina é rica em ficocianina, que é um composto azul altamente detoxificante e que auxilia na redução e toxicidade causada por metais tóxicos. A Clorela possui o fator de crescimento chlorella, que atua no reparo celular e auxilia na redução da permeabilidade intestinal. Na Spirulina, existem polissacarídeos com ação imunoestimulante, o que pode auxiliar no aumento e na atividade de células natural killer, que protegem nosso corpo contra infecções virais e ainda inibição de interleucina quatro. Consequentemente, diminuição dos sintomas e crises de rinite alérgica. A Clorela pode ser mais eficiente na melhora da anemia por ser uma fonte de B9, B12 ativa e ferro. Já a Spirulina é mais eficiente na redução de triglicerídeos, LDL e enzimas hepáticas. E quais as doses mais estudadas pra cada uma? Pra Clorela, em torno de 2 a 5 gramas dia. Já pra Spirulina, as doses mínimas são de 2 gramas, mas podem chegar até 8, 10, 12 gramas ao dia. Gostou do vídeo? Encaminhe pra quem tem dúvida sobre a diferença entre chlorella e spirulina. Vai ajudar demais. doi: 10.3390/nu12092524 doi: 10.1093/ecam/nen058 doi: 10.3390/nu14030676 PMID: 11347287.

Dr. Luciano Bruno

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Thursday 03 April 2025 23:26:04 GMT