@pat.fit: KOMMENTIERE NACKEN und ich sende dir kostenlos mein 25-minütiges Mitmach-Video – mit 5 einfachen Übungen, um Verspannungen zu lösen und deinen Nacken schmerzfrei zu machen! 💪 Kennst du das Gefühl, dass dein Nacken nach einem langen Tag vor dem Bildschirm verspannt ist? Kein Wunder! Ständiges Sitzen, endloses Scrollen und wenig Bewegung führen dazu, dass sich deine Haltung verschlechtert. Die Folge: Der klassische „Computer-Nacken“ und unangenehme Schmerzen, die dich im Alltag einschränken. Doch du kannst aktiv etwas dagegen tun! Mit gezielten Übungen löst du Verspannungen, richtest deine Haltung auf und sorgst für langfristige Schmerzfreiheit – ganz ohne großen Zeitaufwand. Falls du bereits unter Nackenbeschwerden leidest, sei achtsam mit deiner Wirbelsäule und starte mit sanften Bewegungen. Dein Körper wird es dir danken! KOMMENTIERE NACKEN und lerne, wie du deinen Nacken entlastest, Verspannungen löst und deine Haltung nachhaltig verbesserst! 🌟 #schmerzfrei #TrainAtHome #NoGymNoProblem #WorkoutFromHome #StayFitAtHome #GetFitAtHome

Patrick Herzog
Patrick Herzog
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Saturday 05 April 2025 17:21:22 GMT
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Comments

marion_m74
Marion :
Ich wache so gut wie jeden Morgen mit Nackenschmerzen auf! Es ist schon so mühsam. Habe schon sicher 10 verschiedene Nackenpolster daheim! 🙏🏼🙏🏼
2025-04-07 04:12:40
4
crazycarmen75
crazycarmen75 :
Bandscheiben Vorfall C3 und C4 täglich Schmerzen. Würde mich über ein paar Übungen freuen 🙏
2025-04-07 21:06:54
1
kathrinbetz
Kathrin Betz :
Nacken
2025-05-26 03:29:43
0
rothose2002
Rothose :
Nacken 😊
2025-07-03 19:53:03
0
user2191361067309
Mopo :
Nacken
2025-05-28 21:03:20
0
lr_wttmnn
Lauri :
Plz Nacken!!
2025-04-13 18:40:50
0
user6542197373099
user6542197373099 :
Nacken💪bitte bitte
2025-04-07 18:22:44
0
vintage.88
Niki :
meine Achillessehne schmerzt und zieht bis in die Wade,gibt es dafür auch eine gute und schnelle Übung 🤗
2025-04-06 14:03:39
0
ajnos000
sonja :
Nacken
2025-05-26 05:48:21
0
claudia_yas
Claudia :
Nacken 😊
2025-06-06 08:02:41
0
wonderfully_mel
wonderfully_mel :
Nacken 🙏🥰
2025-05-18 06:41:15
0
mischka333
Mischka :
Nacken
2025-05-31 08:21:07
0
a_lindi
a_lindi :
Nacken
2025-05-21 11:41:30
0
angenehmeller
Diana :
Nacken
2025-05-30 09:36:11
0
petrajunglas
Petra Junglas :
Nacken
2025-05-27 21:34:00
0
jessy7064
jessy7064 :
Nacken ❤️
2025-05-09 08:06:19
0
pizzapezi
Petra Kögl :
Nacken
2025-05-21 20:58:41
0
meffi13
S F713 :
Nacken
2025-05-23 14:37:39
0
user221011111
꧁꧂ :
Nacken
2025-04-12 13:19:04
0
sandrascherf2
sassa :
Nacken
2025-05-03 06:49:25
0
hanneallemann
Hanne :
Nacken
2025-04-11 17:35:28
0
gabi.hecker
Gabi Hecker :
Nacken
2025-04-23 11:56:26
0
andkaul60
Andkaul60 :
Nacken 🙏
2025-04-11 14:39:53
0
uschima
Uschi Ma3 :
Nacken
2025-04-08 05:46:56
0
starwalker007
starwalker007 :
Nacken
2025-04-28 20:04:35
0
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