@pat.fit: KOMMENTIERE NACKEN und ich sende dir kostenlos mein 25-minütiges Mitmach-Video – mit 5 einfachen Übungen, um Verspannungen zu lösen und deinen Nacken schmerzfrei zu machen! 💪 Kennst du das Gefühl, dass dein Nacken nach einem langen Tag vor dem Bildschirm verspannt ist? Kein Wunder! Ständiges Sitzen, endloses Scrollen und wenig Bewegung führen dazu, dass sich deine Haltung verschlechtert. Die Folge: Der klassische „Computer-Nacken“ und unangenehme Schmerzen, die dich im Alltag einschränken. Doch du kannst aktiv etwas dagegen tun! Mit gezielten Übungen löst du Verspannungen, richtest deine Haltung auf und sorgst für langfristige Schmerzfreiheit – ganz ohne großen Zeitaufwand. Falls du bereits unter Nackenbeschwerden leidest, sei achtsam mit deiner Wirbelsäule und starte mit sanften Bewegungen. Dein Körper wird es dir danken! KOMMENTIERE NACKEN und lerne, wie du deinen Nacken entlastest, Verspannungen löst und deine Haltung nachhaltig verbesserst! 🌟 #schmerzfrei #TrainAtHome #NoGymNoProblem #WorkoutFromHome #StayFitAtHome #GetFitAtHome
Patrick Herzog
Region: DE
Saturday 05 April 2025 17:21:22 GMT
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Comments
Marion :
Ich wache so gut wie jeden Morgen mit Nackenschmerzen auf! Es ist schon so mühsam. Habe schon sicher 10 verschiedene Nackenpolster daheim! 🙏🏼🙏🏼
2025-04-07 04:12:40
4
crazycarmen75 :
Bandscheiben Vorfall C3 und C4 täglich Schmerzen. Würde mich über ein paar Übungen freuen 🙏
2025-04-07 21:06:54
1
Kathrin Betz :
Nacken
2025-05-26 03:29:43
0
Rothose :
Nacken 😊
2025-07-03 19:53:03
0
Mopo :
Nacken
2025-05-28 21:03:20
0
Lauri :
Plz Nacken!!
2025-04-13 18:40:50
0
user6542197373099 :
Nacken💪bitte bitte
2025-04-07 18:22:44
0
Niki :
meine Achillessehne schmerzt und zieht bis in die Wade,gibt es dafür auch eine gute und schnelle Übung 🤗
2025-04-06 14:03:39
0
sonja :
Nacken
2025-05-26 05:48:21
0
Claudia :
Nacken 😊
2025-06-06 08:02:41
0
wonderfully_mel :
Nacken 🙏🥰
2025-05-18 06:41:15
0
Mischka :
Nacken
2025-05-31 08:21:07
0
a_lindi :
Nacken
2025-05-21 11:41:30
0
Diana :
Nacken
2025-05-30 09:36:11
0
Petra Junglas :
Nacken
2025-05-27 21:34:00
0
jessy7064 :
Nacken ❤️
2025-05-09 08:06:19
0
Petra Kögl :
Nacken
2025-05-21 20:58:41
0
S F713 :
Nacken
2025-05-23 14:37:39
0
꧁꧂ :
Nacken
2025-04-12 13:19:04
0
sassa :
Nacken
2025-05-03 06:49:25
0
Hanne :
Nacken
2025-04-11 17:35:28
0
Gabi Hecker :
Nacken
2025-04-23 11:56:26
0
Andkaul60 :
Nacken 🙏
2025-04-11 14:39:53
0
Uschi Ma3 :
Nacken
2025-04-08 05:46:56
0
starwalker007 :
Nacken
2025-04-28 20:04:35
0
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