@jbjumpingggg: 7 MINUTES WORKOUT – HIIT FULL BODY Un entraînement express 100 % poids du corps, alliant cardio & renfo pour brûler un max de calories et renforcer tout le corps en seulement 7 minutes 50 (à répéter 2 ou 3 fois selon ton niveau). 13 exercices – 30 sec d’effort / 10 sec de transition Accessible à tous – Adaptable – Zéro matériel Tu peux le faire chez toi, en extérieur ou en vacances. Tu choisis : 7, 14 ou 21 minutes selon ta forme et ton emploi du temps. #fullbodyworkout #hiitworkout #fit #homeworkout