diaahajjj
Region: SA
Wednesday 09 April 2025 12:05:59 GMT
972289
33146
127
2339
Music
Download
Comments
..fjs :
ياعيال انا ولا مره شلت اوزان ، امس شلت 20 كيلو يمكن بيدي الثنتين يمكن حوالي 27 عده بعدها جاني ألم ب مفاصل يدي الي عند الكوع هل الي صارلي طبيعي ولا ؟
2025-05-26 00:37:38
3
Nawaf :
ياضياء بسالك سوال هل من الممكن تتطور عضلاتك بكثره اذا التزمت ( بدون كرياتين)؟
2025-04-09 15:11:32
26
مخااوي؟ :
ثاني تمرين وش يستهدف يخوان؟
2025-04-21 00:43:24
0
Ray🪐 :
ياخي بالدنابل والكيبل عجزه ما قدرت
2025-04-09 20:31:14
5
. :
يالربع التمرين الثالث عجزت اسويه الا فردي بيد وحدة عادي ولا قاعد اهبد بالتمرين!
2025-06-28 02:51:14
1
َمحمد🤍. :
كابتن اني اريد انزل وزن مين الافضل كارديو قبل تمرين لو بعد تمرين
2025-05-22 19:39:09
1
Hesham🇸🇦👷🏼♂️⚡️ :
و نسيت تقول ان مسكة الشولدر بريس نفس الاستهداف ما تفرق
2025-04-09 12:37:12
0
ma.55563 :
الله يبارك فيك معلوماتك جدا مفيده
2025-04-09 15:39:23
12
أحمد الزهراني :
اشكرك
2025-04-09 15:22:52
1
𝐊𝐑𝐎𝐌 :
ماشاءالله ربي يوفقك
2025-04-09 14:27:14
2
AHMED A BAGAZI :
يعطيك العافية ياكابتن بالنسبة للتمرين الأول هو للكتف الأمامي ؟؟
2025-07-14 14:00:00
0
_kpal4 :
يا رجال انا اتمرن توي جديد العضلات مشدوده لدرجه ترفع الضغط توجع شوي طبيعي ؟
2025-06-29 22:10:59
0
Hasan Hasan :
ISO’s
2025-06-07 10:57:56
0
قلب موجوع :
إنه عسكري إنزل عشره ايام اتمرن وبلدوام عشرة أيام ادرب تدريب خفيف
2025-06-11 20:40:24
0
ابو حسين :
المسكه الضيقه في اول جهاز وش تستهدف ؟
2025-06-24 22:17:54
0
user7451006245613 :
التمرين الثالث مابش عندنا 😩😩😩
2025-05-02 07:21:27
0
Abu Mish'al :
بالنسبه الكارديو لو يوميا ٤٥ دقيقه اقدر اجعلها على فترتين او لازم ٤٥ مع بعض
2025-05-27 20:46:58
0
Sul :
ياخي انت فنان
2025-05-01 00:31:33
0
Hamza Fajrawi :
أين الجزء الاول والثلني
2025-04-12 12:25:22
0
مصمم —علي أهل البيت 🥹 :
كابتن اني مبدتئ جاي اروح بين يوم ويوم عادي أو اكثر
2025-05-08 12:13:44
0
ꜰᴏᴜ㊌ɴᴅᴇʀཧᜰ꙰➢ :
الله يوفقك
2025-05-14 10:09:10
0
Abdulrahman :
انا احاول انزل وزن والعب حديد هل عدد الاجهزة اللي العبها ضروري او اكتفي ب 3 لكل عضله وازيد التكرار؟
2025-04-12 01:33:15
0
Nawaf A. Al-Ghamdi :
كيف اعرف الاوزان المناسبة كبداية، هل فيه معيار محدد
2025-06-03 13:40:10
0
N.22 :
ياخي والله تفهم شرحك حلو ومبسط مو زي الباقين👍🏼.
2025-04-09 20:17:14
0
أآبو سلطان ⚔️🦅༒ :
كابتن حسب معرفتك هل النادي يأثر على هرمون النمو ( الطول )
2025-05-25 10:16:56
0
To see more videos from user @diaahajjj, please go to the Tikwm
homepage.
