@pamelladetoni: Se você quer emagrecer, precisa fazer essa receita! Ela é prática, rápida e perfeita pra congelar e montar marmitas. Rendeu 2 porções bem servidas! Ingredientes da proteína: • 300g de patinho em cubos • 1 col. cheia de chimichurri defumado • Páprica defumada e sal a gosto • Tomate e cenoura (use os vegetais que quiser: abobrinha, brócolis, etc.) Purê cremoso: • 280g de batata inglesa cozida • 1 col. de mostarda • Pimenta calabresa a gosto • Um pouco da água do cozimento • Finalize com 1 fatia de muçarela por porção Modo de preparo: está no vídeo! Macros por porção: • Calorias: 395 kcal por porção e rendeu 2 • Proteínas: 34g • Carboidratos: 24g • Gorduras: 18g Já salva pra fazer e depois me conta o que achou!🫶🏻
carne se tempera antes de ir ao fogo
p realmente pegar o gosto
uma dica de COZINHEIRA
2025-04-23 11:11:58
65
Clara Valeska :
aaah vou fazeer
2025-06-17 12:05:07
0
Hester radasha :
o médico cisse que não posso comer batata pq é carboidratos
2025-05-28 02:06:16
1
safigueira :
uma porção você considera quantas grmas ?
2025-05-30 02:44:32
1
Nininha :
Acabei de fazer...
Que creme é esseeeeeeeee?
MARAVILHOSO!!!
2025-05-03 16:36:03
13
Ana Souza :
Eu comeria tranquilamente sem o creme de batata…. Substituiria por abrobrinha, brócolis, chuchu….. aí sim 🙌🏻 menos carboidratos e mais proteína.
2025-05-29 23:54:33
2
Aline Pacheco :
posso colocar quantas gramas dessa comida na minha marmita do trabalho??
2025-04-21 22:56:35
1
Prof Cristiane Moraes :
Que carne é essa? Não adianta postar e não falar
2025-06-08 03:44:53
0
Vanessa :
eu botaria cebola coentro e alho
2025-04-11 21:05:58
90
Katheryne Targino :
vou fazer hj , eu engordei 60kg depois de 2 gestações. Tô sofrendo dms pra emagrecer e infelizmente não tenho condições de de pagar algum tratamento então vou tentando sozinha , vai dá certo .
2025-05-06 12:43:09
3
Enilene França :
Que delícia. Eu colocaria brócolis, quando a carne estivesse quase pronta. Acho que ficaria bom também 😃.
2025-05-29 10:49:42
7
Faby ❣️🚀 :
pode congelar?
2025-04-11 23:33:04
2
sobre_medida :
Mas batata é calórica?
2025-04-21 22:23:49
4
Sonia Rodrigues Ruiz :
Essa batata e batata inglesa????
2025-04-17 23:49:52
3
Silvana Froes :
batata vira açúcar
2025-06-04 19:10:27
0
condu :
Contém carboidratos para diabetes não pode abusar na batata.
2025-05-01 20:19:43
1
Lenny Alves :
vou fazer mais vou colocar alho rsr detestou carne sem alho
2025-05-12 04:44:41
5
franciscaadrian464 :
Pode fazer com peito de frango???
2025-04-17 07:47:30
2
Rafinhalb :
Vc colocou algum azeite, manteiga antes de grelhar a carne?
2025-04-22 15:33:11
1
Márcia Mesquita :
Que delícia , perfeito, vou colocar a cenoura crua, gosto muito da crocancia não tem problema né?❤️❤️❤️❤️
2025-04-21 10:48:03
2
Gesiane Lima Jean Mu :
o bom é q nem preciso acelerar kkk.
vou fazer
2025-04-11 21:48:24
4
Kᴀᴋᴀ́ - Sᴏᴍ & Sᴇɴᴛɪᴅᴏ 🎶🌿✨ :
Farei
2025-04-25 15:33:10
1
Poly Cruz :
fiz e ficou uma delícia
2025-05-24 16:53:00
0
karinaevaristo641 :
Vc fala mto rápido mulher kk eu amei sua receita
2025-05-12 21:53:36
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