@luzama3: O agachamento sumo com halteres é um exercício excelente para trabalhar os músculos das pernas, especialmente os quadris e os glúteos. Dicas: Mantenha o core ativado para estabilizar o tronco. Comece com pesos leves, se você é iniciante, e aumente gradualmente à medida que se sentir mais confortável. Sempre preste atenção à sua forma para evitar lesões. Esse exercício pode ser adicionado a uma rotina de treino para fortalecer a parte inferior do corpo. Se vocês tiverem perguntas sobre exercícios, fiquem à vontade para perguntar! Não sou educadora física, porém treino há mais de 12 anos sem cessar. #agachamentosumô #CapCut #gluteos #desenvolvimento