@teplo.dushi.tvoey: 1. Ты просыпаешься с ощущением истощения. Сон не приносит восстановления. Ты словно отключаешься, но не отдыхаешь. С первых минут дня хочется, чтобы он скорее закончился. 2. Всё раздражает. Особенно те, кто задаёт невинные вопросы. Ты держишься, пока можешь, но потом либо взрываешься, либо погружаешься в глухое раздражение. Люди чувствуют твоё напряжение, даже если ты молчишь. 3. Ты стал забывать очевидные вещи. Куда дел ключи? Что только что сказали? Как будто мозг завис. Ты вроде здесь, но в то же время нет. 4. Даже то, что раньше приносило удовольствие, больше не радует. Еда — просто топливо. Близость — механический процесс. Хобби? Не интересно. Просто хочется лежать. 5. Ты начал избегать даже самых близких. Одиноким быть не хочется, но и присутствие других напрягает. Разговоры звучат, как раздражающий шум. Ты ищешь тишину. Не потому что интроверт, а потому что пуст внутри. 6. Ты не отдыхаешь, а просто отключаешься. Листание ленты, сериалы, YouTube, бесцельное залипание. Это не расслабление, а побег. Организм уходит в автопилот, чтобы ты окончательно не сломался. 7. Тело болит без видимых причин. Голова, спина, желудок. Дело не в простуде — ты просто истощён. Организм сигнализирует, но ты не хочешь это замечать. 8. Ты перестал стремиться к большему. Больше нет ни вдохновения, ни целей. Осталось только желание «продержаться». Жизнь сузилась до формулы: «отработать и не развалиться». 9. В голове бесконечный самоконтроль и критика. «Ты делаешь недостаточно. Ты не справляешься. Ты слишком слаб.» Даже когда тебе просто хочется передохнуть. 10. Ты осознаёшь всё это, но не сбавляешь темп. Видишь каждый симптом, но продолжаешь тащить себя дальше. Будто ждёшь, когда полностью выгоришь — чтобы, наконец, позволить себе остановиться. 📍 Это уже не просто стресс. Это системный износ. Сначала сгорит мотивация. Затем тело. Потом психика. Потом отношения. И ты даже не заметишь, когда именно всё пошло под откос — потому что видел признаки, но продолжал игнорировать. 💭Я сама была в таком состоянии и в своем тг-канале (@teplodushitvoey, есть ссылка в шапке профиля) записала мини-подкасты от том, что делать и как я выходила из подобной истории. Обязательно послушай🫂♥️
teplo.dushi.tvoey
Region: DE
Saturday 12 April 2025 09:28:30 GMT
1845120
166911
1303
13777
Music
Download
Comments
kisa_nyasha :
Вау, 10 из 10! Что делать теперь?)
2025-04-15 00:58:41
5546
sweet_checks :
Привет читатель, если ты случайно наткнулся на мой комментарий то знай, ты справишься какими бы времена не были бы трудными ты справишься я верю в тебя, хорошего дня/ночи
2025-04-15 07:26:36
1148
🌸 :
а ещё иногда ощущение, что возможно я это выдумала и просто жалею себя. другие же живут, работают, что-то делают...
2025-04-15 07:46:17
7041
Dean Winchester :
хоть где-то я достигла 10/10...
2025-04-15 05:23:30
485
Nefix :
как это исправлять?
2025-04-15 11:18:02
9
(Про)двинутая :
Меня очень сильно напрягает, что у меня совпало каждое, блин, слово. Даже избегание-я не отвечаю никому неделями,потому что как будто НЕ МОГУ,вообще..
2025-04-16 18:42:15
892
Os1r1su :
А ещё можно каждый день делать вид, будто у тебя всё хорошо, чтобы окружающие не закидывали расспросами😁
2025-04-15 15:44:27
445
sueinni :
я так устала
2025-04-22 16:07:10
70
Вредный дед :
Минусы будут? Я твердо решил заработать все деньги чтобы позволить себе самого дорого психотерапевта и самый красивый гроб
2025-04-15 06:10:45
259
hren.v.kapuste :
Всё 10, об этом даже близким не сказать, ибо никто не понимает тебя, говоришь устала, от чего ты могла устать, мне через 3 часа вставать, а я уже 3-4 часа в душ пытаюсь сходить, но с кровати даже попи
2025-05-01 23:26:39
44
LEVTEEVA :
Да я понимаю, что это не ок, лучше помогите реально годными советами, как вытащить себя из этого. Мне страшно, что я все-таки решусь..
2025-04-17 20:42:33
17
user7548217421367 :
что делать?
2025-04-15 00:39:09
1
katya93aleksis :
Цікаво ,чи може тривати такий стан роками, чи то просто лінь ,як всі кажуть?
2025-05-03 20:24:44
3
*•.¸♡𝓔 𝓵 𝓮 𝓷 𝓪♡¸.•* :
Все признаки депрессии. Срочно к психотерапевту и лечить медикаментозно. Проходила, знаю
2025-04-22 06:45:04
2
ZhannaPopova :
Дочь в таком состоянии, не знаю как ей помочь....
2025-04-16 04:28:39
3
dimm :
Ну хоть где то я отличник 10/10 ураа
2025-04-16 10:16:04
83
YourdarkNessnigHtt :
Уже несколько лет это состояние не проходит. Я пробовала что-то изменить, но возвращаюсь назад, поэтому смерилась
2025-04-15 20:29:29
42
Aeko :
ещё можно спросить себя: "а что если вся жизнь будет именно такой?"
мой постоянный ответ: "Я продержусь ещё немного, но потом уйду, потому что это невыносимо"
2025-05-13 03:13:25
2
Gabby :
до этого меня спасала игра, я буквально 24/7 находилась в сети, сейчас даже это безразлично.
начиная что то делать я сяду и спустя целый день до поздней ночи не могу доделать, хочу просто сидеть втыкать в никуда и все. когда наступает ночь я не хочу чтобы она заканчивалась. просижу до утра и когда начинает расцветать я думаю опять... так уже около полугода
2025-05-17 11:36:20
0
Мэйн :
а что такое вообще стремиться к чему-то? вот я не знаю. Люди спрашивают, чего я хочу, а я раньше не знала и сейчас не знаю. У меня всегда так было, потому даже не знаю, можно ли называть это одним из симптомов, или это у меня настолько давно, иди настолько рано наступило, что я не знаю.
2025-06-01 12:21:49
1
13_Gnomik_12 :
10/10, особенно про боль в теле… муж говорит «Тебе самой не надоело, что тебе каждый день плохо?». Психиатр и психотерапевт поставили тревожно-депрессивное расстройство. Это не дорогое удовольствие
2025-04-28 17:25:36
0
zloy_dyadyamlya :
всё пройдёт. это просто последствия сильного эмоционального потрясения
2025-05-04 22:25:33
7
SA :
очень помогает уехать, если выгорание от места и окружения. Когда в другом городе, то будто оживаю. Жду осени, чтоб уехать насовсем далеко
2025-05-10 10:54:32
0
Gilihast :
Это взрослая жизнь называется
2025-04-15 04:31:25
50
Аня Малютина :
даже если это почти все пункты, я не считаю, что это то, что имеется ввиду
К сожалению, тяжёлая степень анемии не сравнима с нормальной жизнью
2025-06-02 17:59:08
1
To see more videos from user @teplo.dushi.tvoey, please go to the Tikwm
homepage.