Ruth Mangu🍑
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Sunday 13 April 2025 09:52:45 GMT
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Comments
Alice :
en la segunda patada me roza el cable en la pierna de apoyo
2025-04-13 22:24:06
1723
Dani Ela :
a mí me duele es la otra pierna
2025-04-21 23:50:02
1115
El Drab :
inventando el agua tibia 😫
2025-05-21 23:23:17
0
ale⸆⸉🪩 :
yo me quemo la pierna con el cable de la polea al tirar😭😭
2025-04-22 08:01:16
123
. :
recuerden tener buen físico no es sinónimo de saberlo todo, ambas patadas trabajan la misma porción del gluteo, el cambiar un pie de lugar no interfiere en el glúteo a trabajar, no se compliquen
2025-05-06 12:49:58
69
FIT ICARO🪽 :
Team patada convencional
2025-04-13 09:54:25
218
luv.vanessa :
Puedo hacer las dos ? Por ejemplo hacer una serie de la normal y una de la otra 🫢 o solamente debo escoger una ?
2025-08-18 23:19:46
0
Anna Gavaldà :
En estos dos ejercicios la polea donde va? En la altura de la cintura?
2025-08-29 14:00:20
0
Valentina Ramírez :
A mi me duele mucho la lumbar 😭
2025-04-14 02:39:02
8
joci_moon :
Se puede combinar ambas?
2025-09-08 08:20:20
0
beaamaartin :
En la segunda me molesta mucho la cuerda de la polea, es normal? O que debo hacer
2025-04-13 10:29:11
601
S. :
Oye y si no tengo la cosa esa para engancharlo en mi tobillo y en gancharme a la polea hay otra manera de hacerlo?
2025-04-13 15:46:48
11
holaqase :
si giras el tobillo 45 grados, sin cruzar la pierna, al final es lo mismo que cruzandola? solo cambia la estabilidad que te aporta?
2025-07-08 09:46:50
0
𝐯𝐢𝐜𝐤𝐲 :
Se añade al principio de la rutina, al final o cuando
2025-04-15 15:19:28
2
inioassano :
entonces para buscar que se quede más redondo la mejor es la segunda?
2025-04-14 01:04:09
7
R.09 :
Para mí es más cómoda la convencional porque la cruzada me tira mucho de la lumbar
2025-07-28 09:52:01
0
Cathy ｼ :
Mayor estabilidad nada , a mí la segunda me roza la pierma y es incómodo
2025-04-14 21:59:58
66
Kyoto7 :
y hay alguna alternativa para hacerlas en casa??
2025-04-19 16:17:17
0
Sasha Belen :
Un pregunta haciendo la patada en polea es mejor hacerlo con el banco o sin el banco?
2025-05-05 01:11:52
0
queengracek :
Yo porque siempre siento es la otra pierna 😩😭
2025-04-14 08:19:38
15
lirililarila230 :
Puedo hacer la primera patada el mismo día que hip thrust o es mejor hacer solo una variante? Ya q ambos trabajan el glúteo mayor
2025-05-11 19:36:04
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María :
La pierna tiene que quedar completamente estirada,
2025-08-31 02:04:56
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Ginagrase :
pues esta demostrado, con electromiografia, anatomía y ciencia que no tiene diferencia ni mayor activación esa variante.
2025-04-14 21:43:27
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Adri💓 :
Quien les mintió tanto 🥺
2025-07-07 20:59:51
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zairita :
por hacer esa cosa el cable me corto la pierna 😫
2025-06-12 13:11:33
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