@alangrz_: Faites-le si vous voulez une taille fine et en forme de sablier ! ⌛️ Le tirage horizontal à la poulie est un excellent exercice pour affiner votre taille et obtenir cette silhouette tant désirée. Mais il est important de bien exécuter le mouvement : ➡️ Ne balancez pas votre corps comme un fou, gardez le contrôle. ➡️ Contrôlez le poids avec vos pouces enroulés sur l’extérieur de la poignée. ➡️ Vos bras doivent agir comme des crochets. ➡️ Enfoncez vos coudes jusqu’à vos hanches pour bien cibler vos dorsaux. En suivant ces conseils, vous développerez des muscles secs, et si vous êtes en déficit calorique, vous constaterez que votre taille deviendra beaucoup plus mince. 💪 Vous voulez perdre du poids ? Suivez-moi pour plus de conseils fitness et mettez “GO” en commentaire pour commencer votre transformation ! 🔥
et la morphologie sa vous parle aussi il existe tellement de coach qui dit tout et son contraire on ne peut pas se sculpter n'importe comment on le fait mais avec notre morphologie de base
2025-04-27 06:41:22
13
Dine Lova :
gooo
2025-06-04 18:10:59
0
A3ks :
Teamwork
2025-05-12 15:26:41
0
_klarixxe_ :
Ho
2025-04-14 11:57:26
0
A🇨🇲🇪🇸 :
et si ta une morpho en v ça ne va pas agraver la carrure?? merci
2025-04-18 10:37:12
1
CO$TA ❄️ :
Si on est en morpho H faut prendre des poids léger pour pas trop développer ses épaules ?
2025-05-30 07:03:48
0
Kaë ✨🪽 :
est-ce que le rameur peut être utile également ? est ce que tu montrer comment bien le faire j'ai l'impression que je le fais mal mdr...
2025-04-14 20:34:42
3
Lilie - intotheword :
Est ce que ça fonctionne aussi en faisant du rameur stp ?
2025-04-27 19:29:06
0
SKY 🫦 :
Coucou cb de kg de charge conseils tu ?
2025-04-15 20:35:08
1
Eliana Vergara Moral :
go
2025-05-04 00:07:51
0
Mosindo :
des alternatives ?
2025-04-14 15:08:22
0
daniellemainzallis :
go
2025-04-16 19:37:41
0
sonia Fatna R’kia 🇲🇦🇲🇦 :
Go
2025-05-30 17:04:25
0
To see more videos from user @alangrz_, please go to the Tikwm
homepage.