@alangrz_: Faites-le si vous voulez une taille fine et en forme de sablier ! ⌛️ Le tirage horizontal à la poulie est un excellent exercice pour affiner votre taille et obtenir cette silhouette tant désirée. Mais il est important de bien exécuter le mouvement : ➡️ Ne balancez pas votre corps comme un fou, gardez le contrôle. ➡️ Contrôlez le poids avec vos pouces enroulés sur l’extérieur de la poignée. ➡️ Vos bras doivent agir comme des crochets. ➡️ Enfoncez vos coudes jusqu’à vos hanches pour bien cibler vos dorsaux. En suivant ces conseils, vous développerez des muscles secs, et si vous êtes en déficit calorique, vous constaterez que votre taille deviendra beaucoup plus mince. 💪 Vous voulez perdre du poids ? Suivez-moi pour plus de conseils fitness et mettez “GO” en commentaire pour commencer votre transformation ! 🔥

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Sunday 13 April 2025 16:19:13 GMT
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Comments

emilie7477
Emilie :
Go
2025-05-16 19:29:03
0
roukayaibrahim3
sammha de cœur :
goo
2025-04-14 17:42:49
0
miry_mf
Mimie@ 🇨🇲🇫🇷 :
Gooo
2025-06-10 17:15:54
0
flouna30
Flouna :
c est pareil que le rameur ?!!
2025-04-14 11:20:14
28
svl.linsi
Svl linsi :
Combien de rep et série est conseillé ?
2025-04-14 10:09:32
1
seitsuko
Ayano Shiraishi :
C’est ce que je fait pour mon dos
2025-04-14 08:55:54
58
sylvie.mujinga.ka
Sylvie Mujinga kalala :
goooo répond
2025-04-14 18:50:19
1
quentinailliot
Quentin Ailliot :
Hello,ça agit sur les pectoraux ?
2025-05-22 21:36:12
0
tatianadel81
Sebastien Delandr817 :
go 😁😉
2025-04-22 19:34:33
0
iledebeaute0
la Corse :
C’est comme le rameur ou non?
2025-04-14 15:03:34
4
user2750781988315
sweet boy :
Go
2025-04-25 12:54:54
0
alexjoyau
alex joyau :
et la morphologie sa vous parle aussi il existe tellement de coach qui dit tout et son contraire on ne peut pas se sculpter n'importe comment on le fait mais avec notre morphologie de base
2025-04-27 06:41:22
13
dinelova01
Dine Lova :
gooo
2025-06-04 18:10:59
0
astucesmecaniqueauto
A3ks :
Teamwork
2025-05-12 15:26:41
0
_klarixxe_
_klarixxe_ :
Ho
2025-04-14 11:57:26
0
lynenolan246
A🇨🇲🇪🇸 :
et si ta une morpho en v ça ne va pas agraver la carrure?? merci
2025-04-18 10:37:12
1
888.costa
CO$TA ❄️ :
Si on est en morpho H faut prendre des poids léger pour pas trop développer ses épaules ?
2025-05-30 07:03:48
0
leslecturesdekae
Kaë ✨🪽 :
est-ce que le rameur peut être utile également ? est ce que tu montrer comment bien le faire j'ai l'impression que je le fais mal mdr...
2025-04-14 20:34:42
3
lilie_intotheworld
Lilie - intotheword :
Est ce que ça fonctionne aussi en faisant du rameur stp ?
2025-04-27 19:29:06
0
julie_ensah
SKY 🫦 :
Coucou cb de kg de charge conseils tu ?
2025-04-15 20:35:08
1
elianavergaramoralez
Eliana Vergara Moral :
go
2025-05-04 00:07:51
0
mosindo8
Mosindo :
des alternatives ?
2025-04-14 15:08:22
0
daniellemainzallis
daniellemainzallis :
go
2025-04-16 19:37:41
0
soniafatnarkia
sonia Fatna R’kia 🇲🇦🇲🇦 :
Go
2025-05-30 17:04:25
0
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