@fernandocantarelli: Treino completo 👇🏻 Gêmeos em pé 4x12 Gemeos sentado 3x12 Treinar dia sim dia não, podendo ser segunda, quarta e sexta #panturrilha #treinodeperna #gym #academia
Quando for fazer em pé, os joelhos vão ficar retos ou flexionados?
2025-08-31 01:30:13
1
Vânia :
Perfeito 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
2025-10-22 13:22:46
0
G4briel C. :
as vezes eu faço panturrilha no Smith, mas o pé desliza e fica quase na ponta, e faço com solado reto, sabe como ajeitar?
2025-04-17 19:11:27
3
Bruno Gonçalves :
eu faço no leg press mesmo
2025-04-17 20:02:12
1
Guilherme vianna ⚡ :
primeiro
2025-04-17 18:58:42
0
Lupita e pitoko :
gostei
2025-06-26 18:19:05
0
Andreia Hollerbach :
obg pela dica ,agora que vi o vídeo consegui sentir o músculo ,pois eu fazia errado , não sentia nada antes 😉
2025-05-23 23:12:28
0
Matheus :
Na minha academia não tem a maquina para fazer sentado, como posso fazer sem a maquina?
2025-05-03 19:53:24
2
Patricia Costa :
faço 3x por semana e sigo todas essas dicas
2025-04-18 05:35:53
0
Pietro🇮🇹 :
me dá muita câimbra na hora
2025-04-19 01:00:51
11
infiel :
eu desisti ja de treinar ela, ja fiz de tudo, tudo que tu possa imaginar, ja fiz loucuras e nadaaaa, treinava segunda, quarta, sexta, e descansava, treinava pesado, tudoo
2025-04-17 19:20:00
37
Luigi Oliveira :
@Jessica Castanho
2025-04-23 20:32:27
1
Fabio.Rodrigues123 :
😳
2025-11-26 09:25:51
0
mario santos :
🥰
2025-11-23 16:14:10
0
Jorge cabral :
😂😂😂
2025-11-06 10:29:39
0
Gêwada Marques :
❤❤❤
2025-10-22 18:28:11
0
pebenwuw :
🥰🥰🥰
2025-10-02 13:44:03
0
Daniel :
😁😁😁
2025-09-30 11:15:26
0
Jeferson Castro :
❤
2025-09-24 21:42:58
0
Bruna Investimentos :
😁
2025-09-23 00:31:44
0
JUVELINO Pereira :
🥰
2025-09-20 02:03:48
0
daniellelopesrs :
😍😍😍
2025-09-09 18:02:49
0
Adrian Roberto :
😢😢😢
2025-08-07 17:46:00
0
RnZADA :
😏
2025-07-26 14:25:07
0
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