@runajarun: Salah satu latihan paling penting tapi sering di skip pelari,lakukan latihan ini minimal sekali seminggu agar lari kamu semakin efesien dan terhindar dari cidera,dan paling penting membantu kalian berlari stabil dengan pace kencang

Juan
Juan
Open In TikTok:
Region: ID
Friday 18 April 2025 03:44:10 GMT
98413
6032
50
457

Music

Download

Comments

huwuww02
huwuww :
Masing masing brapa menit
2025-04-20 15:29:58
0
pahri_str7
pahri_zz :
bng misal minggu kita kardio, senin enakan rest day apa lanjut ini?
2025-06-02 11:15:11
0
pesalim
p :
kak, untuk latihan core dan strength training jadi satu aja kak?
2025-07-27 03:20:51
0
sweccyn
cii :
gua bilang fyp kan bg 😏
2025-04-18 12:08:59
0
ahmadyasyahid
KAKA :
ini baru tutor naikin Pace😂😁🔥
2025-04-19 22:41:06
1
maliqqq40
El :
berapa Rep per gerakan bg
2025-04-18 03:50:47
0
sudah.hensem
sudah.hensem :
kalau udah gini harus leg day juga ?
2025-04-24 06:00:25
1
aabimm_xvii
Jus Terong Belanda :
Thank u juan
2025-04-19 05:50:26
1
anaidra_
Rival Ardiana :
ditunggu info gerakan strength selanjutnya bang 🔥
2025-04-18 12:52:27
0
izksfyn_
Zakia :
thx ka information
2025-06-27 04:26:53
0
laripukulima
Xablue :
Semoga ga males strenght lg😭
2025-04-23 08:13:29
0
gacorrparahh_triple_0
GacorrParahh :
V sit up ngaruh banget buat perut bg hehehe
2025-04-18 10:25:56
2
rayhan_08_09
nhyr____ :
lanjut gerakan leg tanpa harus ke gym kak😁
2025-04-21 12:34:07
0
hambaallah7209
Pendosa :
bisa tolong diajari kalo latihan nya pake alat di gym bang?
2025-06-06 16:35:41
0
fauzanarfa1
Fauzanarfa :
mantapp
2025-04-18 10:14:02
0
mas_ud_doank
Belajar Lari :
Hitungannya berapa detik dan berapa repetisi kak?
2025-04-20 12:31:56
0
syzwa.a
wawa :
terima kasih juan
2025-05-29 06:45:09
0
zeinasembiring
Zeina Mustika Sembiring :
🔥🔥🔥
2025-04-18 04:14:29
1
faidhal.rahman
faidhalrahman0 :
😁
2025-07-24 00:52:19
0
rashyalif
rashyalif :
👍👍👍
2025-07-11 04:28:41
0
firsty4nn_
kopi.gulaarnn :
😂
2025-07-10 09:53:49
0
mingming305
mellyani :
🤣
2025-07-05 16:43:21
0
werfack.ser
serrr the gank :
😭
2025-06-30 04:00:51
0
soyboy008
Soyboyclub🍉 :
😏
2025-06-13 08:16:37
0
powrenjesungu
safwan :
💪
2025-06-06 10:11:02
0
To see more videos from user @runajarun, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About