@runajarun: Salah satu latihan paling penting tapi sering di skip pelari,lakukan latihan ini minimal sekali seminggu agar lari kamu semakin efesien dan terhindar dari cidera,dan paling penting membantu kalian berlari stabil dengan pace kencang
Juan
Region: ID
Friday 18 April 2025 03:44:10 GMT
Music
Download
Comments
huwuww :
Masing masing brapa menit
2025-04-20 15:29:58
0
pahri_zz :
bng misal minggu kita kardio, senin enakan rest day apa lanjut ini?
2025-06-02 11:15:11
0
p :
kak, untuk latihan core dan strength training jadi satu aja kak?
2025-07-27 03:20:51
0
cii :
gua bilang fyp kan bg 😏
2025-04-18 12:08:59
0
KAKA :
ini baru tutor naikin Pace😂😁🔥
2025-04-19 22:41:06
1
El :
berapa Rep per gerakan bg
2025-04-18 03:50:47
0
sudah.hensem :
kalau udah gini harus leg day juga ?
2025-04-24 06:00:25
1
Jus Terong Belanda :
Thank u juan
2025-04-19 05:50:26
1
Rival Ardiana :
ditunggu info gerakan strength selanjutnya bang 🔥
2025-04-18 12:52:27
0
Zakia :
thx ka information
2025-06-27 04:26:53
0
Xablue :
Semoga ga males strenght lg😭
2025-04-23 08:13:29
0
GacorrParahh :
V sit up ngaruh banget buat perut bg hehehe
2025-04-18 10:25:56
2
nhyr____ :
lanjut gerakan leg tanpa harus ke gym kak😁
2025-04-21 12:34:07
0
Pendosa :
bisa tolong diajari kalo latihan nya pake alat di gym bang?
2025-06-06 16:35:41
0
Fauzanarfa :
mantapp
2025-04-18 10:14:02
0
Belajar Lari :
Hitungannya berapa detik dan berapa repetisi kak?
2025-04-20 12:31:56
0
wawa :
terima kasih juan
2025-05-29 06:45:09
0
Zeina Mustika Sembiring :
🔥🔥🔥
2025-04-18 04:14:29
1
faidhalrahman0 :
😁
2025-07-24 00:52:19
0
rashyalif :
👍👍👍
2025-07-11 04:28:41
0
kopi.gulaarnn :
😂
2025-07-10 09:53:49
0
mellyani :
🤣
2025-07-05 16:43:21
0
serrr the gank :
😭
2025-06-30 04:00:51
0
Soyboyclub🍉 :
😏
2025-06-13 08:16:37
0
safwan :
💪
2025-06-06 10:11:02
0
To see more videos from user @runajarun, please go to the Tikwm
homepage.
© 2021-2025 TikWM. All rights reserved.