@pablo.pilatesreal: Dos inhalaciones profundas seguida de una exhalación larga activan tu nervio vago, reduce la frecuencia cardíaca y equilibra el CO₂ en tu sangre. Este “suspiro fisiológico” es la forma más rápida de calmar el sistema nervioso, ya que desactiva la respuesta de estrés y promueve un estado de control y relajación. #pablopilatesreal #nerviovago #estres #cortisol #saludmental #saludintegral #consejossaludables #consejosdesalud #wellness

Pablo.Pilatesreal
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Friday 18 April 2025 06:30:34 GMT
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Comments

v2743
369⚡️ :
Quien domina su respiración, domina su mente 👍
2025-04-18 17:07:04
853
rossanaanca
Rossana Anca :
Yo tengo muchos mareos voy al fisio pero la contractura del cuello no me lo quita nadie , estoy desesperada 😩 no sé
2025-04-18 09:49:40
25
nevado73
NEVADO Ama vivir en Canarias :
Si, invocas Señor Jesús! es mejor te sana el alma.🤗
2025-04-18 12:15:44
684
irma4829
Irma ⭐️ :
@mi mejor terapia es caminar y pensar qe estoy bien
2025-04-29 09:41:12
0
alexanderreguerarey
alex :
yo con 100 000 dolares mato tdo tipo de estres jjjj
2025-04-18 09:12:10
30
dcc619
Debo 💞 ♊️😎 :
😎 excelente
2025-05-12 03:23:22
0
jumpers_bull5mechanic
' :
Tengo ansiedad pero me empeze a quedar inmovil todo mi cuerpo se endurese mis pies brazos seme enchuecan y despues de 3 minutos vuelve mi movilidad alguen save de eso ayuda!!
2025-05-27 17:36:42
5
hilda.glen
Hilda Glen :
es muy bueno hacerlo cuando estás a punto de entrar en tristeza, melancolía, soledad, ansiedad, cuando tu alma está afligida es buenísima, la respiración te sana el alma, el espíritu y tú cuerpo. hazl
2025-04-18 12:51:29
129
albaluzariasherna1
albaluz :
grasias
2025-06-01 12:43:00
0
lucy_morillo
Luz Morillo :
La respiración es 💚
2025-05-22 02:53:25
0
suvildaines
suvildaines :
Gracias Gracias Gracias 🌻🌻🌻 🙌🏼💖
2025-05-21 04:19:02
0
franciscoruiz1959
franciscoruiz2202 :
Cuántas respiraciones son adecuadas y cuantas veces por día
2025-05-06 17:54:21
0
carlosnetrd
Carlosnet :
buenisimo💪
2025-05-31 03:03:19
0
purojota
PuRoJoTa_F1 :
ENTORNÓ MENTE RESPIRACIÓN
2025-05-09 10:32:20
0
clara.belnavel
Clara Belnavel :
grasia lo pondré aprueba de unabe no me siento bien
2025-04-18 11:22:37
2
la.ariana64
la ariana :
muchas gracias
2025-05-19 23:06:45
0
maria.jos.tllez.s
Maria José Téllez soria :
mil gracias ♥️
2025-05-08 21:26:04
0
vane._.paz
Vane paz :
así respira sólito el cuerpo cuando uno llora ... que sabio es ❤️
2025-04-25 02:30:44
0
cristinacatalinag
Cristina Catalina Gomez :
muchas gracias bendiciones 😊😊😊
2025-05-20 02:24:05
0
jqueline72
Adri :
cuantas veces tengo q hacer y en q momento del fia
2025-08-15 15:21:31
0
docigutierrez836
Doci Gutierrez :
gracias
2025-05-07 00:19:57
0
josstorresph
Joss Torres :
woooo gracias si funciona
2025-05-20 01:44:54
0
mi.malave
M.m :
Si funciona
2025-04-24 11:03:30
0
karime10124
Karime10124 :
A mi no me funciona
2025-05-31 13:01:39
0
saulodetarsor
Arq Rads :
Lo aplicaré y veré si funciona
2025-05-26 03:54:58
0
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