Mang Na
Region: ID
Saturday 19 April 2025 13:44:38 GMT
351513
11177
515
1707
Music
Download
Comments
Resban :
g ada org habis gym trz mlh jd sakit begitu kak. saya brtahun" gym aman" aja mlh tambah sehat hilang dr segala rasa sakit. kakakny gym pake piti g?
2025-04-20 02:44:39
1004
Wiwin Hamidah🦋 :
personal trainer itu penting👍
2025-04-20 05:55:25
969
Kamusiapayaaa :
Itu knp
2025-04-19 19:05:38
3
Si ga pernah paham -_- :
Buat VT kaya gini,kalo bagi orang yg blm coba gym atau baru mau coba gym malah jadi takut..Itulah penting nya diawal gym/kalo yg blm pernah gym itu alangkah baik nya pakai PT/Coach..😌🙏🏻
2025-04-24 07:18:48
279
Kiky :
fix salah form nya kak, kurang air putih dan kurang asupan protein.. cepet sembuh ya kak.. semangat ❤️❤️
2025-04-21 03:07:22
367
🌱 :
Aku tim kalo gak gym badan pegel, linu , 🥵
2025-04-20 15:24:17
145
LS :
itu knp yaa....saya pemula gym soalnya
2025-04-19 22:39:07
3
S Mutia :
kalo belum bisa gerakan pake personal treiner mbak🥺🥺 jgn liat tutorial dlu, benerin dlu foamnya, pahami dlu ilmunya biar ga fatal kaya gini,..🥺🥺 . saran aku mbak gym lagi dan pake PT yang paham rehab injury, itu akan mengurangi rasa sakit mbak, yg kena struk ajja bisa sembuh karna ng gym kok,.. bnyak influenc2 yg mengedukasi soal cidera, saraf kjepit, persendian dn lain2 ko . semangaatt sehat lagi ya mbak🥰🥰
2025-06-09 22:47:54
4
Gus trijata :
Ngaruh nya kmna itu kak?
2025-04-19 22:49:28
0
k_Rinn :
kak ijin tanya periksa d dokter mana, rencana mau periksa jg
2025-06-23 19:53:14
0
ig: shilfiyaamalina :
hai kak aku mo sharing juga karna aku sama kena diagnosa spasme otot bagain lower back dan harus fisio juga sempet berenti gym tapi sekarang udah aktif lagi dan setelah tau itu karna salah form dan
2025-04-20 21:10:09
43
Scorpiomood :
Lower backny kena itu, salah gerakan 🙏
2025-04-20 05:32:28
38
mela :
Kak info tmpt fisioooo dan harga
2025-04-21 11:05:19
0
hanzz :
kalo gak pake pt, cmn tutorial vid bisa gak ya, pelan2 gt
2025-06-12 08:20:45
1
nenk_kihe :
hadeuhh aku yg kakinya sakit mlh jdi sembuhh 😁
2025-04-20 08:47:42
0
15junichaly :
AQ Bru nge-gym TPI bener2 harus pake PT/coach coz klu sndri ngeri 😩
2025-04-30 14:40:28
5
Septian Delacruz :
woyy ka kirain share body goals😭
2025-04-20 00:00:27
0
Vitamin D :
aduhh aku jugaa semenjak gym 1 bulan tulang belakanh ku sakitt, tapi takut mau periksa
2025-04-21 11:11:53
4
eii :
aku pertama coba gym pke PT trs langsung dkasih 10 alat yg d coba😂 3 set, pulang* sakit sampe 3hari 😂 tp g trauma malah pingin lagi
2025-04-21 02:46:17
1
njarrrrrrrrrr :
Kak kalau awal ga ada yg benerin dan ngawasin form lebih baik pake PT ya kak, karena kalau salah emang akibatnya fatal, apalagi nurutin ego di beban 🙏
2025-04-21 11:57:45
34
TOKO EMAS BRIAN :
kelamaan duduk dan postur tulang belakang..bukan karna gym itu
2025-04-20 01:20:51
5
adelia_19 :
knpa penting nya gym kalau yg belum tau harus pake coach krna knpa menjaga cidera biar formnya ga salah itu posisi Kaka maen back aja terlalu condong ke belakang dan condong nya jangan smpe diem trus² san tetap smngat ka dan cepet sehat kembali 🥰
2025-04-20 03:32:19
3
Kevin 🔱🚀 :
lower back ny kena itu kak😭 gws y kaka🙏
2025-04-20 00:13:53
52
❤️idamashida❤️ :
gak pernah pake PT Alhamdulillah sdh mau sthn mandiri,,,sebisa mgkn kita belajar gerakan yg tepat biar gak jdi cidera,, pemanasan sama pendinginan jg GK diskip,,,
2025-04-23 03:33:02
9
Fahriii :
menurut.q bukan krn gym itu kak...aq sndri udh 5th gym
2025-04-20 12:46:36
1
To see more videos from user @mang.na1, please go to the Tikwm
homepage.
