أنا كان وزني ١١٦دهون وصار ٩٥ مع اكثر من٥٥ كيلو عضل خلال سنة جسمي صار متناسق و اكثر الشغلات الي تعلمتها بل نادي بسببك. بفضل الله ثم فضلك عم أطور اكثر وأكثر
2025-04-21 23:59:47
3
.. :
افضل تمرين تراي بلا منازع 👍🏻
2025-06-09 13:07:45
1
Fateh Bakkar :
كفو والله أنا كنت مابعرف ❤️
2025-04-22 05:47:23
1
zinou :
هذا تمرين يسسبلي الم في مفصل الكتف
2025-04-21 21:53:34
1
ЖАФАР :
القبضة الوحدة مو ثنائية بل الفردية افضل تحصل الfull range of motion مدى حركي كامل مو فرق كبير بس تفرق
2025-04-21 21:18:27
1
Ahmad :
والله اسطورة جزاك الله خير
2025-04-21 22:55:43
1
A :
كلها تؤدي نفس التمرين
2025-04-26 22:33:01
1
الصامت :
عندك تدريب اون لاين
2025-06-01 10:40:29
0
i still love you :
طيب انا ما بحس بالعضلة لما العبها غير اخر الشي قبل الفشل العضلي يعني بكون وصلت لجولة ال12 ايام 15 لحس بالعضلة شو السبب
2025-04-22 04:32:26
0
م. محمد القاضي :
والنفس !! الشهيق في النزول صح ؟!
2025-06-04 11:53:50
0
user96929198034870 :
برافو كوتش
2025-07-03 18:20:33
0
Mafia _ مافيا :
يَسير والوقار يلوح في خُطاه
كأن في خُلقِه النور ومَسعاه
2025-06-02 12:53:38
0
chef_ghaith :
الله يقويك اخي حمزه
معلوماتك ذهب 🌹
2025-04-21 20:30:15
0
hamza :
كبتنا الغالي👍
2025-04-22 13:00:39
0
MK.7 :
نبي شرح شلون رفعت الكيبل بسرعة جذي
2025-04-22 09:29:21
0
fmhas :
ماشاءالله تبارك الرحمن جزاك الله خيرا يارب
2025-04-22 10:01:44
0
بقايا ذكريات :
شرح مفصل معلم جزاك الله خير
2025-04-22 07:11:46
0
Ram🇸🇾 :
الله يجزيك الخير كوتش
2025-04-21 22:27:18
0
Hashem🏹 :
مشكور عاشت ايدك كابتن
2025-04-22 15:12:41
0
عُمر :
بارك الله بك♥️
2025-04-22 15:27:04
0
عـلـي سـواعـد :
ماشاء الله عليك وطريقه الشرح .. رح تفيد كثير ناس بارك الله فيك والله يقويك صديقي 🙏🏽
2025-04-22 16:14:58
0
setooo33 :
طيب يا كوتش الاكواع تكون مضمومه على الداخل ؟ ولامفس طريقتك؟
2025-04-22 22:50:51
0
To see more videos from user @mk_hamze, please go to the Tikwm
homepage.