@trainwithmina: Mentionne une amie qui aurait besoin de cette routine 🔥 Tu galères à descendre en squat complet ?😩 C’est pas une question de force, c’est souvent une histoire de mobilité ! Dans cette vidéo, je te guide à travers 5 exercices simples pour améliorer la flexion de hanches et chevilles. À force de les pratiquer, tu vas retrouver confort, stabilité et contrôle en position basse. Intègre cette routine à ton échauffement ou en fin de séance, et progresse à ton rythme 💪✨ #squat #mobilité #mobilitytraining #squatprofond #flexibilité #routinefitness #coachsportif #anklemobility #hipmobility #progression #legworkouts #weightlifter