انا جربت كل شي حبوب وريجيمات مافي شي جاب نتيجة لين جربت شي مرة رهيب نزل وزني 10 كيلو في شهر ونص وبستمر ان شاء الله
2025-04-27 10:26:29
7
walid_0.16🇩🇿 :
الكارديو هو حرق لحظي
المقاومة هو حرق لمدة 75 ساعة
2025-04-29 11:12:17
65
😁😁😁😁😄🫠 :
طيب لو عملت بيلاتس وبعدها كارديو بكون صح ؟
2025-04-28 04:07:49
22
حياكة النورس :
السلام عليكم تمارين المقاومه الا بحمل الأثقال لأن أنا ربت بيت وبلبيت اعمل رياضه اريد رياضه اعملهه التسلسل من البدايه لحد ما انتهي شنو انواعهن لأن اعملهه دائمن مخربطه شنو اشوف بلنت امشي عليه