@aveganmentor: Az olívaolaj, amit nap mint nap használunk, gyakran hamisított, silány minőségű – és ezt nemcsak oknyomozó riportok, hanem rendőrségi razziák is bizonyítják 🕵️‍♂️🚨. 
De még ha valódi is: Dr. Michael Greger orvosi kutatásai szerint a tiszta olívaolaj is elősegítheti az érelmeszesedést, akadályozza az artériák megfelelő tágulását, és nem nyújtja azokat az egészségügyi előnyöket, amiket sokan feltételeznek 🫀🛑 [1][2]. Anthony William, a Medical Medium, arra figyelmeztet, hogy az olívaolaj – magas zsírtartalma miatt – extrém módon megterheli a májat. Úgy fogalmaz: „A májad nem szereti az olívaolajat. Leállítja a méregtelenítést, és stagnálást idéz elő, mint az alkohol” 🍷⚠️ [3]. Sokan azt gondolják, hogy olajra szükség van a zsírban oldódó vitaminok (A, D, E, K) felszívódásához – ez igaz.
De ehhez nem finomított, palackozott olajra van szükség. 
A természetes zsírok – például a napraforgómag, tökmag, lenmag, szezámmag és diófélék – bőven elegendő zsírt biztosítanak a vitaminok megfelelő hasznosulásához 🌻🥜 [4]. Amit biztosan tudunk: ideje újraértékelni azt, amit „egészséges olajként” ismerünk. Források: [1] Greger, M. (2016). Olive Oil and Artery Function. NutritionFacts.org.
[2] Greger, M. (2015). Mediterranean Diet and Atherosclerosis. NutritionFacts.org.
[3] William, A. (2018). Liver Myths Debunked. MedicalMedium.com.
[4] Fuhrman, J. (2011). Eat to Live: The Amazing Nutrient-Rich Program for Fast and Sustained Weight Loss. Little, Brown. #fittvegán #vegánmentor #olivaolaj #egeszsegeseletmod #egészség

Korpádi Péter

Open In TikTok:

Region: HU

Saturday 26 April 2025 06:32:02 GMT