@kinhsach.vn: Kinh An Trú Tầm Thử tưởng tượng tâm trí bạn như một dòng sông. Nếu bạn liên tục đổ rác (suy nghĩ xấu) vào, nước sẽ đục ngầu, khiến bạn khổ sở. Đức Phật dạy 5 cách "dọn rác" tâm qua bài kinh An Trú Tầm, giúp ta chuyển hóa những ý nghĩ độc hại thành an lạc. II. 5 Cách "Dọn Rác" Tâm 1. Chuyển Kênh Tivi Tâm Trí Kinh dạy: Khi nghĩ xấu (ví dụ: giận ai đó), hãy ngay lập tức nghĩ đến điều tốt như từ bi, tha thứ. Ví dụ đời thường: Bạn đang tức giận đồng nghiệp. Thay vì ngồi nhấm nháp cơn giận, hãy nghĩ đến 1 lần họ giúp đỡ bạn. Giống như đang xem phim kinh dị, bạn bấm chuyển sang kênh hài — tâm trạng sẽ khác ngay! 2. Nhìn Sâu Để Thấy Độc Hại Kinh dạy: Suy nghĩ tiêu cực như uống thuốc độc mà mong người khác chết. Ví dụ đời thường: Mỗi khi bạn ghen tị với người khác, hãy tự hỏi: "Ghen có làm mình hạnh phúc không? Hay chỉ khiến tim đập nhanh, bụng đầy khó chịu?" Như nhận ra thức ăn ôi thiu, bạn sẽ không dại mà ăn nữa. 3. "Bơ Đi Mà Sống" Kinh dạy: Đừng chống lại suy nghĩ xấu, chỉ lờ nó đi, nó sẽ tự biến mất. Ví dụ đời thường: Bạn nghĩ "Mình thất bại quá". Thay vì vật lộn với nó, hãy làm việc khác (đi dạo, nấu ăn). Như con nít đòi quà, nếu bạn không phản ứng, nó sẽ thôi. 4. Giải Quyết Từ Gốc Kinh dạy: Tầm bất thiện thường do nhân sâu xa (ví dụ: sân hận vì bị tổn thương). Ví dụ đời thường: Bạn hay nghĩ mình kém cỏi vì bố mẹ từng chê bai. Hãy viết ra nguồn cơn, rồi tự nhủ: "Đó là quá khứ, giờ mình đã trưởng thành!" Như nhổ cỏ phải nhận cả rễ, nếu không nó sẽ mọc lại. 5. "Nghiến Răng" Quyết Tâm Kinh dạy: Nếu suy nghĩ xấu quá mạnh, hãy dùng ý chí đè bẹp nó. Ví dụ đời thường: Khi cơn nghiện điện thoại lên, bạn đứng phắt dậy hét "Dừng lại!" rồi đi rửa mặt. Như bóp phanh xe khi xuống dốc, đôi khi cần mạnh tay để bảo vệ chính mình. III. Kết: Tập Làm "Kỹ Sư Tâm Trí" Đức Phật dạy: "Người khôn ngoan là kiến trúc sư của chính tâm mình". Mỗi ngày, hãy: Kiểm tra "rác tâm": Nhận diện suy nghĩ tiêu cực. Chọn 1 trong 5 cách trên để dọn dẹp. Ghi nhớ: Tâm bạn là ngôi nhà — dọn sạch thì hạnh phúc mới vào! #loiphatday #giaophap #phatphap #kinhsach #tamlinh #binhyenmoingay #anlac #antrutam #5cachdonractam #chanhphap

Kinh Sách

Open In TikTok:

Region: VN

Saturday 26 April 2025 12:15:00 GMT