@tomokenko.official: Kekurangan vitamin D bisa sebabkan berbagai masalah kesehatan, mulai dari masalah tulang sampe risiko banyak penyakit, seperti tulang gampang patah, nyeri otot, gampang capek, dan penurunan sistem imun tubuh 😢 Vitamin D sebenernya bisa diproduksi tubuh lewat bantuan paparan sinar matahari, dan bisa juga didapat dari makanan, seperti ikan, minyak ikan, hati sapi, keju, telur, jamur, juga susu yang udah diperkaya vitamin D. Vitamin D juga bisa di dapat dari suplemen. Ketika kamu jarang konsumsi makanan tersebut atau kurang terpapar sinar matahari, pasti berisiko alami defisiensi atau kekurangan vitamin D 😩 Gejala kekurangan vitamin D sering banget gak disadari penderitanya. Makanya, banyak penderitanya yang gak menyadari kalo tubuhnya kurang vitamin D 🫵🏻 Untuk mencegahnya bisa dengan penuhin asupan vitamin D tiap harinya. Kamu bisa konsumsi suplemen harian vitamin D3 1x sehari setelah makan 🥰 #tomokenko #vitamintomokenko #vitamind3tomokenko #vitamind3 #kekuranganvitamind

Tomokenko.official

Open In TikTok:

Region: ID

Monday 28 April 2025 08:41:12 GMT