مجد | أخصائي تغذية و فتنس 🇸🇪
Region: SE
Monday 28 April 2025 11:09:35 GMT
1694734
68814
1411
4068
Music
Download
Comments
نواف العماري 🇸🇦🖤 :
كلامك كويس بس اتمنى معد تقول عن الاكل زباله مهما تنوع الاكل يبقى نعمه
2025-04-28 18:05:41
744
💫Rayan 𒀭💫 :
زين عمري 18 عادي اخد كرياتين
2025-04-30 13:04:57
2
DX AHMAD :
عاش يعم والله
2025-05-07 20:34:23
1
PRIMEM7MD :
نصائح❌ذبات✅
2025-05-27 21:07:24
113
صـُوبگ | druby 🧣! :
انت جالس تحطم طيب انا عندي جدول يوم الجزء العلوي ويوم الجزء السفلي مع السير ٣٠ دقيق ويومين كارديو ساعه و ٢٠ دقيقه ويوم راحه واكلي كله بروتين فقط تتوقع كم انزل ب ٣ شهور
2025-06-15 07:28:04
0
🔥كفائه🔥/yahya :
انا اتمرن كل يوم و استريح الجمعه هل هازا صحيح ؟
2025-06-12 21:09:38
5
SToN :
@SToN :انصحوني في أول يوم جاتني إصابة في الكتف ماذا أفعل صار لي يومين الألم لم ذ يذهب
2025-07-08 14:37:59
0
Moe :
اكل قبل التمرين زي ايش ؟
2025-05-25 10:33:16
2
عبدالرحمن :
ايش معنى ستريتش ياخوان
2025-04-29 09:45:39
1
abw♡ "̯ :
دايم اتمرن وانا صايم اكل بعد التمرين
2025-04-28 13:29:31
28
Ahmed Sulaimani :
انا اتمرن 3 ايام واريح يوم وجدولي بوش بول ليغ فطور وسناك بعدين تمرين بعدين بروتين شيك بعدين وجبة كبيره صدور دجاج مشويه مع شوية عيش وسلطه حقيقي نتايج ممتازه نزلت من 135 الى 108 ومازلت مستمر 😂💪🏻
2025-04-28 21:04:54
2
"حسيــنَ".🗽✨ :
وزني 125 أقدر أنزله في 5 أشهر ؟
2025-05-22 20:36:17
1
طيّف | Ницца :
طيب اقدر اتمرن كارديو في الايام اللي المفروض يكون فيها راحه ؟ يقولون ما ينفع حديد يومياً بس كارديو عادي ؟
2025-06-07 22:59:22
1
Reana :
طيب انا يومين راحه بالاسبوع والباقي اقسمه مابين كارديو وسفلي شرايكم؟
2025-06-17 23:20:22
4
𝑭𝑨𝑰𝑺𝑨𝑳 🇸🇦 :
احتراماً وتكريماً للنعمه قول ( تنظيمك للاكل فاشل) وليس اكلك زباله
2025-04-28 20:55:05
93
الشامسي🇦🇪 :
ابا صورة الاينمي بدون كلام
2025-04-28 20:06:48
4
Youkai :
الجسم يبني لو تاكل الي تاكل، الاكل ماله علاقة بالبناء العضلي بالشكل الي حاطه ببالك ولكن الاكل له علاقة بنسبة الدهون فقط والبناء يجي بالاجهاد العضلي لا الفشل العضلي.
2025-06-06 13:41:22
1
Qz27 :
انا اروح عشان نفسيتي اضطر اريح يوم يومين بس اتعب نفسيا مراااااااا في ايام الراحه💔💔💔💔💔💔💔💔💔💔💔💔
2025-04-28 18:53:45
14
𓆩فــيــكــتــور𓆪 :
ينفع اتمرن كل يوم وا اخذ راحه الثلاث وا الجمعه حلو ولا
2025-04-30 21:12:28
1
khaled_R/T :
مو شرط كلامك صح والشي اللي تمشي عليه ويناسبك شي طبيعي انه مايناسب غيرك. يعني انا اتكلم عن نفسي انا اتمرن حديد من ١٠سنوات وماشي على نفس نظامي ودايم تماريني الصباح وعلى معده فاضيه والحمدلله اموي تمام
2025-04-29 10:17:57
2
Owaisem :
يوميا العب مقاومة والكارديو مرتين باليوم واحد HIIT والثاني مشي سريع واموري تمام 😁
2025-04-28 18:15:24
1
Abeer 🇸🇦 :
انا وزني 80 و حابه انزل وزن اركز على الكارديو ولا المقاومة في التمرين ولا يوم علوي و يوم سفلي ولا تمارين هت 🙂
2025-05-22 02:05:13
1
جلال :
كابتن اني اكل قبل التمرين وبعد التمرين هل هاذا الشي صح لو غلط
2025-05-03 19:25:36
1
ابوسن :
يعني في وجبه مفتوحه كل أسبوع؟!! 🙂💔
2025-05-28 14:37:28
1
CNCBdarija :
جانتي؟
2025-06-05 17:47:27
1
To see more videos from user @majdalghani, please go to the Tikwm
homepage.
