@nurinlofar: ✨ Awak nak mula diet tapi tak tahu nak start macam mana? Saya share based on journey saya sendiri: • Kalori Defisit: Maksudnya awak makan kurang daripada kalori yang badan perlukan. Bila badan kekurangan kalori, badan akan bakar lemak simpanan untuk tenaga. (Cara kira: berat badan x 25–30 = anggaran kalori harian awak.) • Cut Sugar: Saya hentikan air manis dan makanan bergula berlebihan. • FibreFit @Fibremeal / Fibrefit Official yang saya amalkan: • Lemon & Mix Berry: bantu lawaskan, kurangkan perut kembung, kawal selera makan • Mango: lebih fokus kepada bakar lemak, bukan untuk lawas Perubahan yang saya rasa sendiri: • Perut makin kempis • Berat turun konsisten • Badan rasa lebih ringan dan sihat Saya ada share full progress saya dekat highlight IG story @nurinlofa — boleh tengok dari mula sampai sekarang. Kalau awak konsisten, awak pun boleh capai body goals awak sendiri! #kaloridefisit #weightlossjourney #fibrefit #diettips #nurinlofa #CapCut