@nurinlofar: ✨ Awak nak mula diet tapi tak tahu nak start macam mana? Saya share based on journey saya sendiri: • Kalori Defisit: Maksudnya awak makan kurang daripada kalori yang badan perlukan. Bila badan kekurangan kalori, badan akan bakar lemak simpanan untuk tenaga. (Cara kira: berat badan x 25–30 = anggaran kalori harian awak.) • Cut Sugar: Saya hentikan air manis dan makanan bergula berlebihan. • FibreFit @Fibremeal / Fibrefit Official yang saya amalkan: • Lemon & Mix Berry: bantu lawaskan, kurangkan perut kembung, kawal selera makan • Mango: lebih fokus kepada bakar lemak, bukan untuk lawas Perubahan yang saya rasa sendiri: • Perut makin kempis • Berat turun konsisten • Badan rasa lebih ringan dan sihat Saya ada share full progress saya dekat highlight IG story @nurinlofa — boleh tengok dari mula sampai sekarang. Kalau awak konsisten, awak pun boleh capai body goals awak sendiri! #kaloridefisit #weightlossjourney #fibrefit #diettips #nurinlofa #CapCut

N U R I N L O F A
N U R I N L O F A
Open In TikTok:
Region: MY
Tuesday 29 April 2025 04:03:52 GMT
641411
24711
152
801

Music

Download

Comments

mrs.konalepey___
𝒮𝓎𝒶𝒶 ་༘࿐ :
nurinnn any tips untuk kecilkan paha sekali 😔 fibrefit mango dah amik 3 botol berat dah turun tapi paha howww 😭😭😭
2025-04-29 11:08:07
249
auroracute05
auroracute :
weyh aku pakai benda ni mmg slim, tapi lengan nampak sado 😌😌 cane eh
2025-04-29 07:41:12
134
lemonmelon139
lemonmelon139 :
Nurin, kak long dgn rozy aku caya dorang diet sb berat dorang turun x drastik tp slow2. tp yg tiktoker yg lain tu aku kurang percaya
2025-04-29 05:07:26
663
ainberkatempire
Ainun Muhamad :
sebab tu lps bersalin orang tua suruh pakai bengkung kalau takmau perut gelebeh
2025-04-30 13:02:55
6
_anaklann
Elyanatasya. :
Lengan saya susah nk kecik wak☹️
2025-04-29 05:05:42
48
annur_720
Annur 91 :
nk makan tapi was was😭takut effect buah pinggang
2025-04-29 06:55:13
13
nasihaaaaaah
nasiha :
saya berat 55 je tpi perut buncit😭😭😭 dh nak nikoh bln 9 agk” sempat tak slim😭🤣
2025-04-29 13:22:53
13
wife_naz94
entah laa🤷 :
iya ke 60kg bdn kcik MCM tu...
2025-04-29 06:45:49
5
privttaish._
𝓵𝓾𝓿𝓪𝓲𝓼𝓱💋 :
spe kt sini dia nk gemuk tapi tak blh nk gemuk “ walaupun makan lebih dari bele saka😭🤣✋
2025-04-29 06:45:58
17
rbyy.b_
B :
Nak link dresss hitam yg nurinn pakai tu bolee tk
2025-04-29 14:43:22
1
ellysaadinan279
ellysaadinan279 :
sis ambik perancang ape ye .klau ambik depo bole kurus ke .teringin nk balik badan tpi makin bulat ade la ni😭
2025-05-21 00:36:30
1
fyzaahmad
fyza. :
lengan dgn peha allahh laa susah betull nak kecikkkk!! hamun aku😭😭
2025-04-29 06:31:04
2
nuraisyahariff2019
NrAisyahAriff :
sy berat 54kg je tapi perut buncit 😫
2025-04-29 06:39:37
4
ieca25
annis✨ :
berapa lama ae nurin boleh dapatkan berat badan mcm tu🤩aduhh berkoba² rasanya nak kurus juga
2025-05-21 14:00:06
1
rajafatiha02.__
bukanFatiha :
Kakak ebat hihi😭♥️
2025-04-29 04:15:52
1
f_zana
f_zana :
breastfeed boleh ke
2025-04-30 02:15:21
1
byyahcrochet
byyah🪡 :
sukanya tengok orang diet menjadi haha kitanya malas
2025-04-29 11:56:04
1
noraiensulaiman
NorAien Sulaiman :
pkai bekung mmang pingang prut cpat kempis..n control mkn..
2025-04-29 10:27:49
1
a.mieya
A.mieyya :
berat 89 mcm mana nak kira ?
2025-04-29 06:15:43
1
ainaafrina256
RinnaAddam :
Hebat nurin..sy kagum dgn semangat nurin berjaya jaga mkn sampai capai 60kg💪🏻
2025-04-29 04:33:29
1
mamamichie_16
JANNAH :
ala nurin ,xfhm la bukak class please😂
2025-04-29 04:50:44
2
deqqlong7
AnokMaa_. :
caiyokkkk semuaaa aku ni brt 64 tinggi 161 prt dh kmpis yg besor nye dkt peha and lengan stress 🤣✌️plz laa cmne erk .."?
2025-06-14 15:15:21
0
izzatiselek
伊扎蒂/艾比👾 :
akak makan ape kongsi la sikit
2025-07-06 10:18:16
0
_unaaaaaaaaaaa
Husna🕊️ :
nurin ada ambik perancang dak
2025-05-24 12:06:16
0
babtrisha
elyanaaa :
ada konsisten makan apa2 ubat atau vitamin untuk kurus ke Kak ke pakai to. je 😔☹️
2025-06-13 08:58:30
0
To see more videos from user @nurinlofar, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About