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Saba Mirzaei
Saba Mirzaei
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Tuesday 29 April 2025 12:56:08 GMT
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TikTokers Avanteee! Erich Salles no Encontrão em São Paulo! #encontrao #encontro25sp #encontrinho #2mviewserichsalles #parabénssãopaulo #foryou
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La técnica del escorpión 🦂 es un ejercicio manual muy efectivo para liberar tensiones en la cadera y la columna vertebral 🧘‍♀️. Se utiliza tanto en fisioterapia como en rutinas de movilidad y estiramiento. Esta técnica consiste en acostarse boca abajo 🛌 y llevar una pierna cruzada hacia el lado opuesto del cuerpo, como si la cola de un escorpión intentara tocar el suelo. El movimiento debe hacerse de forma lenta y controlada, manteniendo una respiración profunda 🌬️. Al realizar esta técnica, se estiran los músculos del abdomen, la espalda baja, los glúteos y las caderas, ayudando a mejorar la movilidad general del tronco 🌀. También puede aliviar dolores causados por rigidez, sedentarismo o malas posturas 🪑. Es importante realizarla con cuidado, especialmente si tienes lesiones previas. Con constancia, la técnica del escorpión puede ser una excelente herramienta para mantener una columna flexible y libre de dolor 😊.#coxis
La técnica del escorpión 🦂 es un ejercicio manual muy efectivo para liberar tensiones en la cadera y la columna vertebral 🧘‍♀️. Se utiliza tanto en fisioterapia como en rutinas de movilidad y estiramiento. Esta técnica consiste en acostarse boca abajo 🛌 y llevar una pierna cruzada hacia el lado opuesto del cuerpo, como si la cola de un escorpión intentara tocar el suelo. El movimiento debe hacerse de forma lenta y controlada, manteniendo una respiración profunda 🌬️. Al realizar esta técnica, se estiran los músculos del abdomen, la espalda baja, los glúteos y las caderas, ayudando a mejorar la movilidad general del tronco 🌀. También puede aliviar dolores causados por rigidez, sedentarismo o malas posturas 🪑. Es importante realizarla con cuidado, especialmente si tienes lesiones previas. Con constancia, la técnica del escorpión puede ser una excelente herramienta para mantener una columna flexible y libre de dolor 😊.#coxis
Video de ig #femboy #fyp #piano
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u/strawberry- I have been with my boyfriend for 8 years, and I just found out he’s been living an entirely separate life WITH A FIANCE. Plus one update. 0:00 Original Post 4:57 Update (1 Year 8 Months Later) #scalingstories #minecraftparkour #reddit #redditstories #redditreadings
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