こんばんは💫りのです😊 現在43歳。100日で-5kgにチャレンジ中🔥 忙しくても簡単に出来るトレは @rino_bodymake ↑こちらから過去の投稿を見てみてね👀✨ ✧⋄⋆⋅⋆⋄⋄⋆⋅⋆⋄⋆⋅⋆⋄⋄⋆⋅⋆⋄⋆⋅⋆⋄⋄⋆⋅⋆⋄ ⋆⋅⋆⋄ ✧ 100日ダイエット【44日目】の今日は…🧘‍♀️ ＼ぶっ飛ぶくらい／圧倒的にお腹痩せる！仁王立ちになって手を前後にバタバタ動かすだけ！🦅 たったこれだけなのにお腹グイグイ超えてバックバク🔥 肩甲骨もめっちゃ動くから背中周りが引き締まって、姿勢もスッキリ✨ 気づいたら、自然とふんふん声出しながら必死になってやってた🤣🤣🤣 1日1分！！みんなも『ふんふん』言いながら💨 やってみてー😂😍 骨盤は前後にしっかり動かす意識で☝️ 肩甲骨がグイグイ動いてるのを感じながらやってみてね💡✨🥰 ⚠️腰痛持ちの人はやらないでね！⚠️ ※保存は…をタップして「保存ボタン」で出来るよ👍 後でやりたい！って時にも見返せる便利機能！📍 ✧⋄⋆⋅⋆⋄⋄⋆⋅⋆⋄⋆⋅⋆⋄⋄⋆⋅⋆⋄⋆⋅⋆⋄⋄⋆⋅⋆⋄ ⋆⋅⋆⋄ ✧ #100日ダイエット挑戦中夏までに痩せたい！！🥺🌻 でも1人だと続けられるか正直心配。。だから一緒にダイエットしませんか？夏までに痩せて、綺麗なカラダで半袖・ノースリーブ・水着を、なんの躊躇もなく、なんなら魅せたいボディで着こなしませんか？👗👙✨ スラッと伸びる、細くてスッキリした脚 Tシャツをパンツにインしても、出てないお腹そんな自分に自信の持てる体になりたい！🪞✨ 2025年夏までに、100日で−5kgになる🔥🔥🔥 40代でも体型は戻れる！！💘 ▶︎ 43歳｜8才ママ｜170cm max62→53（3ヶ月で-9kg）→56（3kgリバウンド）→目標51kg いいね❤️、コメント📝が励みになります ✧⋄⋆⋅⋆⋄⋄⋆⋅⋆⋄⋆⋅⋆⋄⋄⋆⋅⋆⋄⋆⋅⋆⋄⋄⋆⋅⋆⋄ ⋆⋅⋆⋄ ✧ #アラフォー #ダイエット #100日ダイエット #宅トレ #ダイエットママ #痩せる #アラフォーダイエット #産後ダイエット #40代ダイエット #痩せたい #ストレッチ #フォームローラー #筋膜リリース #代謝アップ #体質改善 #全身痩せ #痩せる #下っ腹 #下腹部 #下腹 #ぽっこりお腹 #ダイエット記録 #30代 #40代 - @rino_bodymake