@saraduran.t: Rutina para unas piernotas en 🏠 1 ejercicio: zancada 12 repeticiones x cada pierna 2 ejercicio: sentadilla 12 repeticiones + sentadilla lado a lado 10 repeticiones 3 ejercicio: peso muerto 12 repeticiones Repites todo 4 veces🔥 Bienvenida al mejor equipo!!!! Si se puede equipo hermoso😍✨✅ #fitnessmotivation #piernasperfectas #gluteosfuertes #piernasfuertes #ejerciciosparapiernas #entrenamientoencasa #fitnessgirl #retofitness

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Tuesday 29 April 2025 14:44:58 GMT
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Comments

alejandrajaksj
💟 :
yo lo hago chicas si funcionan 😭💗
2025-06-27 00:50:11
385
martinezjanely
Janely 🍒 :
En 20 minutos se puede lograr cambios? Si soy constante?
2025-06-27 02:50:00
47
emmy10709
dahhyunnee💫 :
Me recuerda a lilooo😭💗💗💗💗
2025-07-29 05:31:01
0
199.marbella
✨💖Marbella💖✨ :
se hacen todos los dias😔
2025-07-04 15:35:24
28
holii030
ジュリハムドリ🐉🦁🐍🦥🦬🦊🐐 :
lo haré por una semana y cuento como me va
2025-07-04 20:09:45
15
tutorialesconada
jm :
empiezo hoy
2025-07-21 03:38:50
2
la_valuuu_martinez
la_valuuu_martinez𓆩𓆪 :
y si no tengo pesas las puedo hacer igual?
2025-07-21 18:49:39
1
user17098650
user17098650 :
Lo puedo hacer sin peso?
2025-07-14 14:32:59
3
mariacruceo7
౨ৎ~Mary~౨ৎ :
por cuantos dias se nota la diferiencia?😭
2025-07-20 01:23:15
0
danaromero76
Danna Romero :
que puedo cambiar por las pesas
2025-07-05 02:50:25
5
jakymini
Jaky :
porque me duelen las rodillas al hacer las sentadillas y estos ejercicios hermosa,que estoy haciendo mal ?
2025-04-29 18:02:26
78
_tokito_91
★《<~Roci~>》★我愛炭治郎♥︎ :
DESDE ESTE MOMENTO LO EMPIEZO A HACER
2025-07-05 22:58:48
2
tania.valentina.a28
♣🌌¶T♐V¶🌌♠ :
cada cuánto lo haces
2025-06-07 20:14:07
23
dayii__07
shir :
por cuál ejercicio puedo cambiar el peso muerto? me duele mucho la espalda por más que intente una buena técnica
2025-07-06 14:16:53
1
tatigab9
Tati G ❤️ :
todos esos resultados lo conseguiste con buena alimentación y entrenamiento en casa? o gym?😢
2025-05-02 03:45:24
11
denali_anng
DENALI :
estoy teniendo buenos resultados gracias a tus videos 😭❤️
2025-07-04 02:49:32
21
violetbar21
~🦭🖤 :
en cuanto tiempo empiezan aver cambios nna?
2025-07-03 23:52:34
1
dy1cap4yo0qq
<3 :
pero si no tengo pesa?
2025-07-26 13:39:52
1
selenaaa658
504 :
Lo estoy logrando😞
2025-06-01 16:22:49
12
andy.sak
Andy sak :
sin duda. esta es mi señal empezaré ..... no se jajaja 😅😅 quiero uno para iniciar porfa. ... un calentamiento antes de estos ejercicios.. ❤️❤️🫶🏼
2025-04-30 17:48:59
18
crespamartin3z
CrespaMartin3z💕 :
De donde es tu outfit
2025-07-18 00:32:22
1
majitoo_bolivar
🖤Majito_B🖤 :
Hermosa, una pregunta y tienes sobre adelgazar piernas, pantorrillas y muslos??? Es que no me gusta tan gruesas las piernas 😭👍🏽
2025-07-20 21:18:56
1
matma_nevet
Lume :
ora, eso eran ejercicios? yo los usaba para bailar frente a mi ama
2025-06-19 03:07:49
1
je_zlm
★ :
Linda cada cuantas veces ala semana se debe hacer ??
2025-07-17 23:37:58
1
mariajosejimenezv08
selflris 📸 :
se pueden hacer con escoliosis
2025-07-02 18:40:19
1
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