@karlito.moove: Impossible de t’agenouiller sans ressentir une douleur atroce ? 😰 Tu penses que c’est normal avec l’âge ou le temps qui passe… et que tu n’y peux rien. Mais si je te disais que le vrai problème n’est pas ton corps, mais la façon dont tu ne l’utilises plus comme il a été conçu au départ ? 😮 Ce n’est pas que tu n’en es pas capable : c’est juste que tes genoux ne travaillent plus comme ils devraient. Résultat : ton corps réduit naturellement l’amplitude de tes articulations. La bonne nouvelle ? Ce n’est pas irréversible. 💪 Suis les 3 étapes simples que je te montre dans cette vidéo pour retrouver ta mobilité. #souplesse #mobilité #stretching #genoux #fyp #viralditiktok #explore #foryour