Nghiên cứu chứng minh việc cố tình cô lập trong các bài compound đa khớp là vô dụng với hypertrophy. Thậm chí một số trường hợp còn dễ gây chấn thương.
2025-05-10 09:29:53
12
Thanh Nguyen Phu :
lúc lên thả cho nó kéo hết cỡ lúc xuống thì gồng nhẹ trước rồi kéo xuống ok không nhỉ ?
2025-05-03 05:54:00
1
ReficuL :
kéo xả chưa mỏi lưng đã mỏi tay @@
2025-05-12 16:42:26
7
nhattanuwu :
bài này nên dùng mức tạ vừa hay nặng ạ, mình tập bài này lên thêm nấc thì kéo đc 10 thoi hạ 1 nấc thì 20 nên chọn cái nào ạ
2025-04-30 13:49:08
0
anhcubuonmaithoi :
bổ ích quá ạ, em đang bị lỗi này luôn bảo sao kéo tạ nặng mà mãi k lên form
2025-04-30 08:07:34
3
Bánh bao :
làm thế cơ tay có mau to không cô
2025-04-30 12:47:36
8
Hoàng Bảo :
có bán giáo án không ạ
2025-05-02 09:24:22
1
chừng nào mập đổi tên :
Em cx tên mẫn nè😊
2025-04-30 09:07:53
1
kiệt :
tập như này tập nặng và tăng cơ tốt ko ạ
2025-04-30 07:58:18
1
VanQuýt :
Phòng cô đẹp thật 🥰🥰🥰 chúc mừng cô
2025-04-30 05:25:36
3
VGJ :
nhô vai lên thi ăn vào lưng trên đúng kh anh
2025-04-30 09:11:33
1
🌚 :
thì ra là vậy, cảm ơn b. rất bổ x
2025-04-30 10:59:41
2
15062025 :
Mình đang bị đúng tình trạng này. Lần nào cũng đau khuỷu tay.
2025-04-30 14:10:37
1
Rin Rin :
đẹp đấy
2025-07-20 05:57:28
0
Tran Quang Minh :
Hay quá ạ
2025-07-13 17:01:27
0
Lương :
Ít ra video yt vậy a
2025-04-30 07:54:33
1
tayo.benho :
Cô giáo cho thể cho mình biết hiệu máy xô này đc không ạ
2025-06-28 23:58:22
0
Máy Nhựa Việt Đài - VN :
Cho lưu video đi bạn 😁
2025-05-01 23:12:38
0
𝑿𝒖𝒂̂𝒏 𝑺𝒐̛𝒏 𝑲𝒊𝒘𝒊 :
Có ai bt cái tay cần kia mua ở đâu k😭😭
2025-05-19 03:44:06
0
Nuper_Rigion :
cầm mag sau chả nhức gì nma thanh thẳng lại nhức là sao ta 😂
2025-05-07 16:35:27
0
L.harry :
Uầy hay
2025-05-26 11:43:59
0
Nguyên Vu :
xô vậy còn kém thì t ko có xô bây ơi
2025-05-02 04:43:19
0
Quốc Tuấn @ :
Xem rất nhiều pt trên tiktok rồi … xem cô giáo này dậy rất cần thận và rất kỹ
2025-05-03 19:14:24
0
Em bé m58 :
Tập cho nữ thì sao ạ, e xem c Trâm kêu lên hết, vai theo tay luôn á
2025-05-04 15:42:15
0
To see more videos from user @cogiaopt01, please go to the Tikwm
homepage.