@dr_ezhov: Три простых упражнения при болях в колене. Первое упражнение это расслабление передних связок над коленной чашечке. Второе упражнение на прокатку самый большой объемной мышцы тела человека трицепса. Упражнение на закачку мышцы бедра . #рекомендации #рекомендацииукраина #украина #ежов #докторежов #спина #киев #массаж #фитнес #ютуб #протрузия #фейсбук #грыжа #тиктокток #тиктокукраина #инста #трамва #суставы #остеохондроз #реабилитация

dr_ezhov
dr_ezhov
Open In TikTok:
Region: UA
Wednesday 30 April 2025 06:09:57 GMT
311460
6879
222
6092

Music

Download

Comments

loraonyfrienko
loraonyfrienko :
заболело колена делала все что рассказывали!восполилось и напухло!стало дёргать как при нарыве.ВЗЯЛА ДИМЕКСИД РАЗВЕЛА НА ПОПОЛАМ С ВОДОЙ!КОМПРЕСС НА 30 МИН.2НЯ ЧЕРЕЗ 2 ДНЯ !ВСЕ ПРОШЛО!БОЛЬПРОШЛАСРАЗУ
2025-05-01 18:53:27
11
fjdg3xv
fjdg3xv :
годами болели колени адово. не мог присесть на унитаз. оказалось зашкаливает в 5 раз выше нормы токсоплазмоз. 3 мес жесточайший курс травила. теперь приседаю со штангой 150кг и люто ненавижу котов.
2025-05-04 07:48:33
1
user2124357742320
Валентина :
Работает, бальшое спасибо
2025-07-25 14:42:53
0
maritaumu
Марина :
Расскажите, пожалуйста, за кисту Беккера. Она не уйдет?
2025-04-30 13:45:51
6
jasduet30
Jasik :
болело долго колено начал прорабатывать чашку легче стало на много .
2025-05-03 10:21:00
5
user5092976799388
Любов Михайлівна :
А специалисты говорять что с артрозом 3ст нельзя делать осевые упражнения. Я имею ввиду третье упражнение.
2025-04-30 11:16:50
8
user6157105992849
user6157105992849 :
Спасибо! очень понятно ,доходчиво обьяснили !!!!
2025-04-30 22:54:13
18
vladi56od
Vladi56od :
Автору репект и уважуха за краткость и понятные объяснения Лайк однозначно
2025-05-01 04:24:47
15
user6090036004991
тамара :
Дякую
2025-06-12 15:17:25
0
chiwola6
chiwola :
а если чашечка не двигается что тогда?
2025-05-02 11:55:39
3
usercbu9jnl5h5
Iren genisénco :
Третье мне тяжело на больную ногу упор делать не могу.
2025-05-23 07:32:03
0
066888anna
066888anna :
як що болі у мишцях?
2025-05-20 19:49:41
0
user4128063713688
Олена :
Щиро дякую вам 👍
2025-04-30 12:56:39
3
olga.raivich
Olga Raivich :
Спасибо🥰
2025-04-30 12:46:06
3
user7531172518818
Анна Дубина :
🥰🥰🥰Спасибі Вам🥰🥰🥰
2025-05-01 21:50:05
1
larisa_sa35678
larisa meliksetyan :
Подскажите пожалуйста,что делать с кистой Бейкера?
2025-05-06 14:05:13
0
user95882479557415
Ирина Витенко :
Надрыв миниска.Что с этим можно делать?Спасибо.
2025-05-01 22:06:50
1
dyy3iia3h7xn7
Мария :
мне говорил врач снимать восполнения, почистить кровь с натуральной антибиотики, меньше мяса
2025-05-02 07:11:03
1
.5983705
Татьяна 59 :
Благодарю! При повреждении мениска и связки коленного сустава можно делать?
2025-05-19 08:33:11
1
user9446176829344
user9446176829344 :
Спасибо большое, 👍👍👍❤❤❤
2025-05-08 13:53:33
0
user6152704274835
Sunshine :
у меня сначала болело колено, а теперь боль перешла на верх пятки.больно ходить. особенно после сна или сидения, МРТ и рентген показал,что все ок,
2025-05-02 00:12:34
1
user1812791945963
Бабаева Лариса :
а если чашечка совсем не двигается🥺?
2025-05-01 13:31:32
4
tatsiana7219
tatsiana7219 :
прокачку скалкой- нога в каком положении должна быть? можно сидя или полностью должна лежать на поверхности
2025-05-01 14:32:02
3
user752659076919
Галина Валентиновна :
Спасибо за совет
2025-04-30 15:56:28
2
raisa.sakaki
Raisa Sakaki :
Сколько раз или минут?
2025-05-01 05:48:28
1
To see more videos from user @dr_ezhov, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About