Gutii🐉
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Thursday 01 May 2025 15:59:04 GMT
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Comments
bullfra :
yo hago soleo desde que entre y si hubo cambios
2025-05-02 04:38:17
2077
Carlos MS :
El truco es ser gordo primero
2025-05-03 03:30:32
4072
Mmb :
Lamentablemente las pantorrillas como los antebrazos, son pura genética. O sea si crecen pero al punto de verse “trabajado”
2025-05-02 05:06:01
1702
Jap_Paz🥲 :
Porque no me crecen las pantorrillas 😥
2025-05-02 23:48:25
41
Gustambo :
Creo que hay que entrenarlas mínimo 3 veces por semana pq es un músculo que se recupera rapido
2025-05-02 06:05:30
377
Sofi :
yo lo entreno 3 y nada 😭
2025-06-03 03:52:30
1
Atara :
Trabaja los tibiales y los soleos muchas personas que conozco lo hacen al fallo y les ha servido
2025-05-03 05:19:17
433
Carlo’s :
Anulo 🍀🍀🍀🍀
2025-05-03 16:41:57
15
. :
caminar sirve mucho, aparte te van a crecer los tibiales
2025-05-03 01:26:36
512
@Soy_jesus :
A mi solo se me saltan las venas, pero no crecen
2025-05-04 01:11:36
8
Blilly :
3 veces por semana cuando eres principiante, 5 veces cuando ya agarras fuerza, se SUBE LEEEENNNTOOO, esperas 2 segundos haciendo fuerza y BAJAS LEEEENNNNTOOOOO
2025-06-11 06:20:42
18
Stella :
Yoo😭
2025-06-21 01:22:21
0
Ogeid Zeugnimod :
bici
2025-05-04 23:15:47
0
Alextoiled. :
Siempre que llego de la prepa donde bajo de la combi tengo que caminar que fácil 3 metros o un poco más tal vez lo de 3 cuadras fácil en subida no tan empinada y siempre que llego a mi casa comí subo rápido termino con mis pantorrillas bien hipertrofiadas y eh visto que me an crecido haciendo eso solo cuando voy a la escuela jajaja
2025-05-28 23:24:22
1
🦦 :
bro te recomiendo poner la fuerza en tus talones
2025-05-02 06:45:46
32
Shelovesmartini :
Yo
2025-05-30 19:48:51
0
mariecamill :
😂😂😂😂😂😂 la carita al final
2025-05-29 08:30:02
0
Su Verdad 🤍 :
Apliquen la tecnica: Stretch-mediated hypertrophy
2025-07-22 17:10:47
0
Pepeelperro :
50% esfuerzo 50% genética
2025-06-14 02:26:00
3
Nataly Serrudo Ledez :
🙄y yo queriendo delgadas, porque parezco futbolista😭
2025-06-07 03:34:27
0
israeldelacruz301 :
Literal yooo bro 😔😔😔
2025-05-05 02:38:26
0
1 9 9 7 :
las pantorrillas no aumentan ni disminuyen de tamaño por mas ejercicio que les hagas, solo las haces más resistentes. Su tamaño es según la genética de la persona.
2025-06-15 16:58:23
0
Berny_valo :
El mejor tip es no hacer pantorrilla
2025-06-20 08:25:15
0
nico entrena :
es mi musculo mas atrasado pero no por eso dejare de entrenarlo, hagan elevaciones de pie con un maximo recorrido con un pesos q permita quedar muy de puntas 10 o 12 series de 30 reps 💪
2025-06-20 04:18:19
0
kreal_dalex :
yo falte un tiempo al gim y mi madre me puso de exclavo en la casa y me la pasé limpiando y td el día caminado, agachandome, trapeando y me dolían las pantorrillas horrible y asi lo logre
2025-05-05 03:12:01
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