@anonimo078288: #ectomorfo #mesomorfo #fisico Objetivo: Ganhar massa muscular com o mínimo de gasto calórico desnecessário. Frequência: 4 a 5 vezes por semana Duração: 45–60 minutos por treino Descanso entre séries: 60 a 90 segundos Cardio: mínimo (1–2x por semana leve, só para saúde) Divisão semanal (push/pull/legs)
GYM
Region: BR
Thursday 01 May 2025 17:34:15 GMT
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Comments
paco :
yo soy endomorfo pero tengo la cintura de un ectomorfo 🤔
2025-05-02 13:42:12
20
mark⚖️ :
ecto is the king💪
2025-05-02 13:30:16
34
... :
yo soy ectomorfo
2025-05-02 22:44:25
10
Alejo :
una pregunta 😅
2025-05-03 15:21:11
0
🐊 :
Timeee timeee🙄
2025-05-04 22:04:14
0
FABI C.J :
es al reves
2025-05-02 00:19:10
4
YourJunPhysic🔥 :
ecthomorp here 🔥
2025-05-09 05:44:00
1
Jhon dilliger. :
yo soy algo como el primero 😏
2025-05-03 04:33:55
0
gaurishGolaub :
How to get the app for ectomorph?
2025-05-03 07:36:21
0
ۦۦۦۦۦۦۦۦۦۦۦۦ ۦۦۦۦۦۦۦۦۦۦۦۦ :
حلمي 😩
2025-05-02 20:29:18
4
ВСЕ ПРО ИНСУЛЬТ :
где скачать скажите пожалуйста
2025-05-09 07:05:42
0
. :
ectomorph itu gak bisa besarin back dan arm ya
2025-05-04 10:01:05
0
MO :
M
2025-06-01 21:53:03
0
P :
1+2
2025-05-04 11:41:09
0
Audrey🥺🥺 :
que bendición que soy mesomorfo 😁
2025-09-23 01:31:37
1
𝕊𝔸𝔻𝕀... :
Rate my story pls🙏
2025-05-04 02:42:58
0
musicmix :
[who wil win [spain][portugal]😃😃
2025-06-11 14:50:57
0
JuanTRX :
puntito.
2025-05-02 23:33:11
0
️ :
brooh I wanna hello kitty
2025-05-04 02:10:35
0
Bjuly :
The only difference is that the “meso” guy trained obliques
2025-05-03 23:48:55
0
Stalker :
Кому тоже більше подобається Mesomorph лайк👍
2025-05-05 14:57:27
0
RIMONS :
yo soy ectomorph
2025-05-03 02:17:52
0
Đăng khôi :
mes
2025-05-03 05:14:38
1
THIRD..1 :
1
2025-05-19 12:09:28
0
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