1. Home
  2. Detail

@vnesses: 🎬 عيب 🔥✨ . . . . #ksoxoo #اغاني مسرعه 💥#درافن #fiy #برشلونه #مدرسه #حر...

القائد
القائد
Open In TikTok:
Region: IQ
Saturday 03 May 2025 14:47:30 GMT
78
2
0
0

Music

Download

No Watermark .mp4 (0.51MB) No Watermark(HD) .mp4 (0.51MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @vnesses, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

#4u
#4u
خاصية تشغيل وإطفاء الشاشة بنقرتين في هواتف سامسونج
خاصية تشغيل وإطفاء الشاشة بنقرتين في هواتف سامسونج
#entretenimiento #mundoanimal #curiosidades #coisas #planeta #tiktok #videos #tik #conhecimento #fyp
#entretenimiento #mundoanimal #curiosidades #coisas #planeta #tiktok #videos #tik #conhecimento #fyp
As a former 60lbs overweight fat guy, here’s my top 3 tips to start losing weight today! 🍗 Protein - First thing you need to do is up your protein to at least 30g per meal. This will keep you fuller longer and help maintain muscle during your fat loss. Having a high protein breakfast helps my clients feel full throughout the day and helps them cut back on night time snacking. 🚶Walk - Next you need to walk at least 10K steps per day. When I started losing weight I didn’t go to the gym, I just focused on moving more. I lead a sedentary life and getting out and walking more helped me kick start my weight loss. Once my clients start moving more they start seeing the result. 💦 Hydration - Last you need to drink more water! Most people don’t drink enough water. You should be having at least ½ an ounce to 1 ounce per pound of body weight. So if you weigh 200lbs you need to have 100 - 200oz of water per day! My trick for getting in more water is to fill up my water bottle the night before and leave it in the fridge. The first thing I do in the morning is down that bottle, and it is a big one 24oz. If you’re already doing these things and you aren’t seeing results you need to download my FREE macro guide to help you figure out how many calories you should be eating and what your macros should be. My free guide teaches you what Macros are and how to calculate yours. Get it here https://davidsutton276.lpages.co/macro-guide/ If you need more customization dm me “ready” and we can schedule a call! #menover40 #womenover40 #fyp #foryoupage #learntomacro #weightloss #weightlossjourney
As a former 60lbs overweight fat guy, here’s my top 3 tips to start losing weight today! 🍗 Protein - First thing you need to do is up your protein to at least 30g per meal. This will keep you fuller longer and help maintain muscle during your fat loss. Having a high protein breakfast helps my clients feel full throughout the day and helps them cut back on night time snacking. 🚶Walk - Next you need to walk at least 10K steps per day. When I started losing weight I didn’t go to the gym, I just focused on moving more. I lead a sedentary life and getting out and walking more helped me kick start my weight loss. Once my clients start moving more they start seeing the result. 💦 Hydration - Last you need to drink more water! Most people don’t drink enough water. You should be having at least ½ an ounce to 1 ounce per pound of body weight. So if you weigh 200lbs you need to have 100 - 200oz of water per day! My trick for getting in more water is to fill up my water bottle the night before and leave it in the fridge. The first thing I do in the morning is down that bottle, and it is a big one 24oz. If you’re already doing these things and you aren’t seeing results you need to download my FREE macro guide to help you figure out how many calories you should be eating and what your macros should be. My free guide teaches you what Macros are and how to calculate yours. Get it here https://davidsutton276.lpages.co/macro-guide/ If you need more customization dm me “ready” and we can schedule a call! #menover40 #womenover40 #fyp #foryoupage #learntomacro #weightloss #weightlossjourney
Three Box Matching Challenge Bonyyy Vs. Emma #family #game #challenge
Three Box Matching Challenge Bonyyy Vs. Emma #family #game #challenge
#ATENCIÓN | Esta noche, seis planetas se alinearán en un fenómeno astronómico visible también desde #Ecuador 🚨. Este martes, 21 de enero, el cielo nocturno ofrecerá un espectáculo astronómico único: la alineación de seis planetas visibles desde diversos lugares del mundo, incluido Ecuador. Este fenómeno poco frecuente ha despertado gran interés tanto en aficionados como en expertos en astronomía. Venus, Marte, Júpiter y Saturno formarán una configuración casi lineal que podrá observarse a simple vista, mientras que Urano y Neptuno requerirán binoculares o telescopios por su baja luminosidad. La ubicación privilegiada de Ecuador, sobre la línea ecuatorial, brinda condiciones ideales para disfrutar de este evento. Los mejores momentos para observarlo serán poco después del atardecer, cuando el cielo comienza a oscurecerse. El Observatorio Astronómico de Quito ha invitado al público a contemplar el fenómeno desde sus instalaciones. Marte destacará como un punto naranja, mientras los demás planetas aparecerán como luces blancas brillantes. Para aquellos que prefieran observar desde casa, se recomienda buscar un lugar con cielos oscuros, sin contaminación lumínica ni obstáculos como edificios altos, y utilizar binoculares o telescopios para una experiencia más completa.
#ATENCIÓN | Esta noche, seis planetas se alinearán en un fenómeno astronómico visible también desde #Ecuador 🚨. Este martes, 21 de enero, el cielo nocturno ofrecerá un espectáculo astronómico único: la alineación de seis planetas visibles desde diversos lugares del mundo, incluido Ecuador. Este fenómeno poco frecuente ha despertado gran interés tanto en aficionados como en expertos en astronomía. Venus, Marte, Júpiter y Saturno formarán una configuración casi lineal que podrá observarse a simple vista, mientras que Urano y Neptuno requerirán binoculares o telescopios por su baja luminosidad. La ubicación privilegiada de Ecuador, sobre la línea ecuatorial, brinda condiciones ideales para disfrutar de este evento. Los mejores momentos para observarlo serán poco después del atardecer, cuando el cielo comienza a oscurecerse. El Observatorio Astronómico de Quito ha invitado al público a contemplar el fenómeno desde sus instalaciones. Marte destacará como un punto naranja, mientras los demás planetas aparecerán como luces blancas brillantes. Para aquellos que prefieran observar desde casa, se recomienda buscar un lugar con cielos oscuros, sin contaminación lumínica ni obstáculos como edificios altos, y utilizar binoculares o telescopios para una experiencia más completa.

About

Legal