@sarashiva.yoga: Bala Parsva Bhuja Dandasana o asana del Saltamontes Bebé es una asana de Hatha Yoga de Nivel avanzado que: -Trabaja la fuerza de los bíceps y tríceps en brazos. -Trabaja los abdominales. -Trabaja la musculatura del glúteo. -Estira la cadera. -Trabaja los quadriceps. -Fortalece la musculatura de la espalda. -Mejora el funcionamiento del sistema respiratorio -Mejora la digestión -Ayuda a liberar la tensión y el estrés en la zona baja de la espalda y reduce el dolor. -La postura del saltamontes bebé ayuda a mejorar tu autoconciencia y reduce el estrés y ansiedad. -Ayuda a reducir el estrés y a mejorar la ansiedad. -Centrándose en la alineación y la respiración, se controla la mente, calmando el sistema nervioso. -Activa los Chacras: Manipura (Plexo Solar) SCentrándose en la alineación y la respiración, se controla la mente, calmando el sistema nervioso. -Activa los chacras: Manipira (Plexo solar) Swadisthana (Sacro) Namaste🪷 . #tiktoklive #livehighlights #live #yogalive #hathayoga #asana #yogaparatodos #balaparsvabhujadandasana #yogaonline #yogaencasa #yogasaludable #yogi #you #yogagirl #yogaforbeginners #advancedyoga #namaste
