Guilherme Galdino
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Sunday 04 May 2025 15:08:46 GMT
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Comments
CAICILHOS :
só N faço o stiff
2025-05-04 15:17:58
10
Biel 🕷 :
Tudo que eu faço tá errado 💔
2025-05-04 18:12:12
113
Lima :
pode substituir panturrilha no leg press por panturrilha sentado?
2025-06-19 19:02:47
0
samuellucas6855 :
meu treino de perna é assim: Começo com a cadeira adutora, depois faço agachamento, cadeira flexora, mesa flexora e panturrilha no smith
2025-05-04 18:29:23
3
Daly.fittt :
é pra seguir o treino como vc falou ou fazer primeiro quadriceps dps posterior
2025-06-19 17:21:26
0
Rato_beater :
o senhor poderia me dizer se seria bom comprar um hipercalorico?
2025-05-05 02:30:56
1
Katatau - :
na academia q eu faço não tem cadeira flexora, faço só mesa flexora e stiff tá bom?
2025-05-05 17:24:03
0
caspains :
pode substituir o stiff pela cadeira flexora?
2025-05-04 18:29:12
0
Arthur ™ :
se eu fizer só agachamento e búlgaro tá ruim?
2025-05-04 18:28:20
0
didiwq :
o nosso só n tem o stiff
2025-05-05 02:22:33
1
Lucas Oliveira :
meu amigo, se faço duas máquinas já é muito pra mim
2025-07-17 02:06:29
0
Lincoln Roberto :
eu faço extensora, leg45, mesa flexora, cadeira flexora e aquela adutora lá que trabalha os glúteos e as vezes faco um agachamento livre com haltere
2025-06-21 19:03:56
0
Hectorzz1 :
perna eu treino jogando um futzin
2025-06-20 02:42:56
0
ryanDOromance :
eu posso treinar perna 2 vezes na semana e treinando posterior 1 vês na semana? (isso tudo na mesma semana é claro)
2025-06-16 18:38:25
0
𝑺𝒆𝒎𝒚𝑫𝒆𝒖𝒔 :
Não tem a cadeira adutora na minha academia, tem algum exercício q possa substituir?
2025-06-16 00:16:13
0
docete :
treinar quadríceps em um dia e posterior em outra é ruim?
2025-06-07 00:26:15
0
Batista🔰 :
tudo que eu faço ta errado
2025-06-05 20:31:56
0
maria katiely sales :
Não consigo fazer a cadeira extensões, pois sinto muita dores nos meus joelhos. O que me indica?
2025-05-21 15:49:53
0
... :
e pra quem quer treinar duas vezes na semana
2025-05-08 00:13:10
0
Guilherme :
o meu treino de pernar é, leg press, agachamento livre , cadeira extensora,flexora ,stiff, cadeira abdutora
2025-05-07 00:14:32
0
NICOL🅰️S :
não treino perna já faz 2 meses
2025-05-06 17:25:34
0
Matheus✞︎ ꪖ⃠𖤐⃠ :
top
2025-05-04 19:54:06
0
Ananda :
Comecei a treinar só duas vezes na semana, só que dando o meu máximo, até que notei uma diferençazinha
2025-05-04 17:20:41
0
Gtolkcortes :
🥰
2025-05-09 01:20:45
0
kaykyznl🦍 :
🔥🔥🔥
2025-05-07 23:11:03
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