@tarek._.teto21: اقرا المكتوب هنا 👇🏻 . . اهم حاجة في الفيديو ده انك فهمت التوازن بيحصل من خلال عمليتين وضحتهوملك علشان تبقا فاهم اننا هنقسم الحركة علي جزئين وهما : - ازاي مقعش لقدام ( اللي بشرحهولك هنا ) - ازاي مقعش لورا (لسة هشرحه) . . سخن كويس قبل ما تبدأ ( ريست - كتف - كوع - قطنية ) ومتلعبش الحركة كل يوم لازم علي الاقل يوم راحة او اتنين كمان لو حسيت انك مرهق . . كل اللي هتحتاجه الحيطة بس لازم تفهم انها (وسيلة تأمين) علشان لو هتقع وانما مش وسيلة مساعدة تفضل ساند عليها وخلاص لانك كده مش هتفهم صوابعك بتضغط بيها و تتحكم ازاي علشان متقعش لقدام وهيبقا مجرد تمرين تقوية لدراعاتك مش اكتر . . ركز انك تحافظ علي دراعك مفرود ومتتنيهوش لان ده غلط وهيصعب عليك الموضوع وهيتعبك بسرعة حتي لو حسيته اسهل . . #calisthenics #streetworkout #handstand #handbalance #رياضة #رياضة_منزلية #كالستنكس #egypt🇪🇬 #workout24 #calisthenicsworkout #publicreaction #nogravityworkout #calisthenicseverywhere

Tarek Teto

Open In TikTok:

Region: EG

Sunday 04 May 2025 16:17:17 GMT