@larissa.alemos: BORA APRUMAR ESSA CORCUNDA! Ter consciência corporal e postural! Dos exercícios e explicações que vi, esses foram os que mais gostei! 1ª fase: 15 dias, vamos fazer 5 minutos por dia! 1°: Em uma porta, alinha os cotovelos, um pé na frente do outro. 15x indo e voltando e segura 60s fechando as escápulas! 2° De lado pra um espelho, Alonga os braços lá em cima, segura 10 a 20s, desce mantendo o encaixe das escápulas e mantém por 40s (trava essa barriga, visse!). Repete 4x! 3° Pega um cabo de vassoura e coloca na altura das escápulas, faz o movimento do vídeo por 2 minutos. Pra ter a consciência do encaixe correto das escápulas e da abertura dos ombros! BORA, MIGS! Não tem boniteza que salve uma postura ruim (fora a dor, né! A pessoa vive engembrada).. #postura #autocuidado

Larissa Lemos
Larissa Lemos
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Wednesday 07 May 2025 11:43:14 GMT
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Comments

vitorvlz
vitor :
A TAYLOR
2025-05-14 12:10:03
1
afrodite_718
weza :
Eu na cama arrumando minha postura foi demais kkkk
2025-05-07 21:22:14
0
joyfernanddes
Joyce :
Eu amei kkkkkk. Meus dois traumas: feder e ficar corcunda
2025-05-07 16:34:43
18136
_naclara00
Clara ✨ :
Qnd eu arrumo minha postura parece q tô andando toda empinada 😫
2025-05-07 16:54:04
4998
kami_kel
Kami.Fer ⭐️ :
Aí gente me senti tão mal agora
2025-05-07 15:35:58
5522
sabrina.ferreira763
Sabrina Ferreira :
eu ajeitando a postura vendo o vídeo kkk
2025-05-07 13:52:01
1448
bee.tedescco
Bee Tedescco :
Eu sou muito corcunda e isso afeta muito a minha autoestima
2025-05-07 23:56:07
1137
nicolehellends
Nicole Hellen :
aí gente infelizmente não é "arruma a postura" tem q fazer os exercícios e musculação, pq se as costas n tiverem músculos pra sustentar a postura correta, n vai adiantar, experiência própria
2025-05-08 18:30:07
469
nielly.amorais
nielly :
Gente mas vocês sabem oq é isso né???? Pq ficamos muito tempo olhando pro celular baixo 😭
2025-05-07 16:19:01
423
jamyllesousa87
Jamy😶‍🌫️ :
academia ajuda muito, quando eu vivia lá minha postura era perfeita e muito elogiada
2025-05-07 17:34:51
446
neivakashene
Neiva Kashene :
minha postura é péssima. Minha barriga chega antes de mim nos lugares
2025-05-07 17:39:33
429
vallvmaria01
vallxmaria01 :
Minha postura é igual a da taylor KKKKKKKKKK e já tentei arrumar e não dá 😭
2025-05-07 19:36:17
178
willyanetaliita
Willyane Taliita :
depois que tive filho, minha postura ficou no parto
2025-05-07 17:06:43
183
_beatrizalmeida2
Beatriz almeida :
A cantora Simone precisa ver esse vídeo kkkkkkk
2025-05-07 15:42:46
193
lauradstrauss
lauradstrauss :
Pior que sofro desse mal. Meu pai me corrigia desde que eu era criança. Nunca adiantou lkkkk
2025-05-07 22:05:22
145
sabrinaoliveira120
Sabrina Oliveira :
Até ajeitei minha postura agora
2025-05-09 23:22:06
171
adeanemayara
adeanemayara :
Eu tava assim, comecei a ir pra academia e ajudou muito, melhorou 100% minha postura
2025-05-07 17:33:58
117
___jc01
💕 :
Gente eu desde sempre tive postura , povo fala que me acho por causa do meu andado lkkk mas é só postura, realmente é muito frio gente sem postura
2025-05-07 14:48:37
129
julsmorim0
julie 🎀 :
Vcs sabem que tem pessoas que tem problemas como escoliose etc ne? 👀
2025-05-08 23:07:52
22
evellin912
Evellin :
Metade da população do mundo inteiro anda com má postura, e cada dia q passa mais aumenta o número, maior parte é por conta do celular 🫠
2025-05-07 17:24:56
37
kawana_bf
Kawana Braga Félix :
Um dia minha irmã disse q minha cabeça chegava antes do corpo, nunca mais fiquei torta KKKK 🧌🧌🧌
2025-05-10 02:03:32
25
_gle.__
_gle.__ :
Preciso fazer isso urgente
2025-05-07 17:43:46
12
karinesouza280
Karine Souza :
eu to rachando kkkkkkkkkkkkk😂😂😂😂
2025-05-07 16:45:33
39
mary.icon
🎶Mary🖤 :
faz a posição da toalha pra ajeitar a postura. alongamento e pilares ajuda tb
2025-05-07 16:02:19
10
manalima120
@manaliima :
e eu que enterro a cabeca nos ombros e fica uma miséria 😂
2025-05-07 20:44:21
8
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