@mzcapitaldiva:

Mummy koko of Lagos❤️

Open In TikTok:

Region: NG

Thursday 08 May 2025 08:39:46 GMT

466

64

0

0

Music

Download

No Watermark .mp4 (0.84MB) No Watermark(HD) .mp4 (1.22MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.

To see more videos from user @mzcapitaldiva, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

وين ايامك ابو مهدي 😭#fyp #foryou #اللهم_صل_على_محمد_وآل_محمد #تصميم_فيديوهات🎶🎤🎬 #ابومهدي_المهندس

وين ايامك ابو مهدي 😭#fyp #foryou #اللهم_صل_على_محمد_وآل_محمد #تصميم_فيديوهات🎶🎤🎬 #ابومهدي_المهندس

Klik keranjang kuning untuk order Bergo Oppy Plisket, yang aku pakai size L warna Hitam ya #bergojersey #bergohijab #bergopremium

Klik keranjang kuning untuk order Bergo Oppy Plisket, yang aku pakai size L warna Hitam ya #bergojersey #bergohijab #bergopremium

Mięśnie są kluczowe dla tempa przemiany materii — to one spalają energię nawet wtedy, kiedy odpoczywasz. Dlatego, jeśli chcesz schudnąć, samo cięcie kalorii nie wystarczy. Najlepsze efekty pojawiają się wtedy, kiedy łączysz dobrze skomponowaną dietę (a nie „na oko”) z odbudową tkanki mięśniowej. Zanim jednak wejdziesz w treningi siłowe, trzeba spojrzeć na podstawy. Jeżeli masz niskie żelazo albo ferrytynę, to naturalnie organizm nie ma „paliwa” do pracy i łatwo jest się po prostu zajechać. Dlatego najpierw dbamy o niedobory — doprowadzamy organizm do stanu, w którym ma energię, może się regenerować i ma siłę do ruchu. Dopiero wtedy włączamy trening siłowy. Na początku bardzo delikatnie — tyle, ile organizm udźwignie bez przemęczenia. Potem stopniowo można dokładać obciążenia, bo wraz z odbudową mięśni metabolizm zaczyna pracować szybciej i spalanie tkanki tłuszczowej idzie o wiele sprawniej. Małe kroki, regularność, odbudowa mięśni + dobrze dobrana dieta — to daje stabilne efekty i nie wykańcza organizmu po drodze. #niskiezelazo #niskaferytyna #anemia #wynikikrwi #jelita ⸻ Pomagam ogarnąć tarczycę, suplementacja jodem, gospodarka żelazowa, holistyczne podejście, indywidualne plany zdrowotne, pasożyty, omega-3, helikobakter, zdrowe jedzenie, edukacja i wsparcie

Mięśnie są kluczowe dla tempa przemiany materii — to one spalają energię nawet wtedy, kiedy odpoczywasz. Dlatego, jeśli chcesz schudnąć, samo cięcie kalorii nie wystarczy. Najlepsze efekty pojawiają się wtedy, kiedy łączysz dobrze skomponowaną dietę (a nie „na oko”) z odbudową tkanki mięśniowej. Zanim jednak wejdziesz w treningi siłowe, trzeba spojrzeć na podstawy. Jeżeli masz niskie żelazo albo ferrytynę, to naturalnie organizm nie ma „paliwa” do pracy i łatwo jest się po prostu zajechać. Dlatego najpierw dbamy o niedobory — doprowadzamy organizm do stanu, w którym ma energię, może się regenerować i ma siłę do ruchu. Dopiero wtedy włączamy trening siłowy. Na początku bardzo delikatnie — tyle, ile organizm udźwignie bez przemęczenia. Potem stopniowo można dokładać obciążenia, bo wraz z odbudową mięśni metabolizm zaczyna pracować szybciej i spalanie tkanki tłuszczowej idzie o wiele sprawniej. Małe kroki, regularność, odbudowa mięśni + dobrze dobrana dieta — to daje stabilne efekty i nie wykańcza organizmu po drodze. #niskiezelazo #niskaferytyna #anemia #wynikikrwi #jelita ⸻ Pomagam ogarnąć tarczycę, suplementacja jodem, gospodarka żelazowa, holistyczne podejście, indywidualne plany zdrowotne, pasożyty, omega-3, helikobakter, zdrowe jedzenie, edukacja i wsparcie

I havent edited marvel in like a year but i had to make this - #thunderbolts #yelenabelova #marvel #marveledit #blackwidow #natasharomanoff #marveledit #viral #aftereffects #foryoupage

I havent edited marvel in like a year but i had to make this - #thunderbolts #yelenabelova #marvel #marveledit #blackwidow #natasharomanoff #marveledit #viral #aftereffects #foryoupage

#ፎሎው_ላይክ_አድርጉ_ጓደኞቼ #አፋር_በሀገር_ፍቅር_አይደራደርም💯🇪🇹🐅🇪🇹 #አማራ #ትግራይ #ኦሮሞ

#ፎሎው_ላይክ_አድርጉ_ጓደኞቼ #አፋር_በሀገር_ፍቅር_አይደራደርም💯🇪🇹🐅🇪🇹 #አማራ #ትግራይ #ኦሮሞ

About

Robot

Legal

Privacy Policy