Как похудеть со 110 кг до 50 кг, не вставая с кровати 🔥Таня уже похудела на -10 кг на программе «Тело под ключ» без диет, подсчетов калорий и правильного питания и работает дальше 💪 ✅Упражнение 1 Сначала вы выполните 40 повторений сгибаний бёдер между ног, это активирует нижний пресс ✅Упражнение 2 Сделайте 50 Бабочек лёжа , чтобы убрать жир с внутренней стороны бедер и подтянуть ноги ✅Упражнение 3 Сделайте 100 Похлопываний по бёдрам». Это стимулирует кровообращение, активирует жировой обмен. ✅Упражнение 4 Далее сделайте 20 скручиваний с согнутыми ногами, чтобы проработать талию ✅Упражнение 5 Сделайте 30 тяг и проработайте спину, уши начнут уходить , как и жир у подмышек ✅Упражнение 6 И напоследок обнимите себя быстро 30 раз. Чтобы снять отёки со всего тела и продлить жиросжигание всего тела 🌸🌸А Как похудеть в кайф без диет и ограничений ✅А так же есть всё: пельмени, пирожки, чипсы, пюре с котлетой, колбасу и всё остальное Найдешь в программе «Тело под ключ» в шапке профиля! 🔥Готовое меню без диет и ограничений 🔥Лайфхаки по похудению, которые ускорят процесс без всякой силы воли 🔥Зажигательные 15 ти минутные тренировки вместе со мной 😁💪 🔥Инфа, которую вы не найдете ни в интернете, ни у др блогеров, которая перепрошьет ваш мозг в похудении без диет и ограничений НАВСЕГДА!! 🔥🔥И через 4 дня с тебя свалятся штаны и юбка!! - @frolova_energy