@a7a.gym: أول مرة تتمرن؟ ده البرنامج اللي هيغير جسمك للأفضل!** --- "لو دي أول مرة تدخل فيها الجيم ومش عارف تبدأ منين، الفيديو ده ليك! هقدملك برنامج تدريبي كامل للمبتدئين في كمال الأجسام، مع شرح التمارين، عدد التكرارات، والراحة بين المجموعات. هتتعلم إزاي تبدأ صح، تبني عضلاتك بشكل آمن، وتاخد خطواتك الأولى ناحية جسم رياضي وضخم. خلي عندك الإرادة، وابدأ الرحلة من هنا!" **المحتوى يشمل:** * جدول تدريبي كامل لأسبوع كامل * أفضل التمارين لكل عضلة * نصائح مهمة لتجنب الإصابات * أساسيات التغذية للمبتدئين --- ``` #كمال_اجسام #تمارين_جيم #برنامج_للمبتدئين #جيم_وتغذيه #تمارين_كمال_أجسام #الضخامة #جدول_تمارين #تدريب_جيم #تمارين_للمبتدئين #عضلات #فتنس #FitnessArabic #gymmotivation #GYM #جيم ```

A7a Gym
A7a Gym
Open In TikTok:
Region: EG
Thursday 08 May 2025 18:22:25 GMT
151705
5161
18
1558

Music

Download

Comments

3abasi..22..ff
3ABASI FF :
هدو ديرهم فحصة وحدة
2025-06-23 14:28:22
1
user14616769928815
عاوىةز :
هدا الجدول للمحترفين
2025-06-12 11:21:14
1
r_k21_
گرآر آلُطُآئيَ :
التمارين هاي شامله كل الفئات لو للمبتدئين فقط
2025-06-05 22:57:30
1
useryv1r4r294a
كرار علي :
عاشت ايدك
2025-05-11 19:20:13
1
smdmrt1
Doon 3 :
جميل
2025-05-09 08:54:07
1
apdosalhi
💗𝓐𝓫𝓭 𝓻𝓪𝓱𝓲𝓶 🧿 :
افتح حفض لفيديو من فضلك
2025-05-28 21:43:59
1
ahmedayman67446
Ahmed Ayman :
افتح التنزيل
2025-05-31 21:14:21
1
mostafakoteby
Mostafa Elomda :
افتح حفظ الفيديو يا كابتن او سمحت
2025-05-10 20:38:54
1
mohamed555h4
Mohamed :
😁
2025-07-08 21:11:34
1
miy._.adaa
miyada :
😳
2025-06-20 19:21:27
1
algalman
الدقيل(مان) :
🥰🥰
2025-05-21 10:15:31
1
seniabdelazziz
user16392666905 :
🥰🥰🥰
2025-05-10 21:43:22
1
.shadaou
شداو /SHADAOU :
👑
2025-05-10 12:48:45
1
rania..adel
♏ Rania 🦂 :
❤️❤️❤️
2025-05-08 23:01:52
1
user916781300634
يوسف عماد الغري ني :
🥰🥰🥰
2025-05-28 23:14:14
0
sajadbasim22
سجاد باسم :
هل يعتبر هذا تضخيم ام رشاقه
2025-05-10 16:39:28
1
To see more videos from user @a7a.gym, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About