@hosaka__: Dica de Ouro para o Agachamento Sumô! Evite manter os pés totalmente para frente e o tronco completamente reto, pois isso pode prejudicar sua amplitude de movimento. Ajuste ideal: Pés levemente abertos, joelhos alinhados com os pés e tronco com uma inclinação sutil. Permita que o halter ultrapasse a linha do step. 📍Essa correção melhora o conforto na execução e mantém a ativação muscular eficiente. ➡️Pequenos ajustes, grandes resultados! 📲 Quer um plano de treino e alimentação individualizado pensado exatamente para a sua rotina, seu biotipo e seu objetivo? Vai no LINK DA BIO e vem comigo! 🚀 #agachamento #treino #Fitness #treinodepernas

Vinicius Hosaka
Vinicius Hosaka
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Friday 09 May 2025 09:15:09 GMT
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Comments

hellyon_0
hellyon 💋 :
eu faço assim, e me corrigiram dizendo que isso era levantamento terra
2025-06-21 11:23:27
8
little_fox20107
Alisa :
There are no footrests in the gym. How does this affect the performance of sumo squats? Should I hold the dumbbell differently?
2025-05-10 13:30:46
4
larissasilva4437
larissasilva4437 :
faço o levantamento terra sumo, será q devo incluir esse tbm?
2025-06-08 17:01:42
39
kellymedeleine
Kely Cristina :
Dói muito a minha lombar
2025-07-16 14:29:36
4
lala_cesmely
lala_cesmely :
É tanta informação 🥺
2025-07-09 16:26:28
0
kim.thu405
Kim Thu :
Cảm ơn bạn
2025-06-04 10:33:47
1
salvatierraherreramikael
maria :
alguien me podría explicar en que esta mal ? por que al principio veo bien la técnica no hace fuerza en la columna ?
2025-06-24 05:27:19
0
mihpoupe
Milena | VIU O SKZ :
Acabei de chegar da academia mas foi assim mesmo que fiz, só não usei o step pq to voltando aos treinos depois de anos parada
2025-07-25 19:05:13
1
karolinacoast
𝒌𝒂𝒓𝒐𝒍𝒊𝒏𝒂✨️ :
tinha uma mulher que era dona da academia que eu ia, ela vivia me corrigindo nesse exercício só que ela qe tava fazendo errado🥴 esse video é minha prova kkkk❤️👏🏻
2025-05-31 13:08:30
26
user830383191
user6980169720716 :
Наконец-то хоть кто то показал, люблю это упражнение
2025-05-09 12:20:39
2
nestloyahhh
☁️ :
form to target inner thighs?
2025-05-14 03:30:41
2
jeffersonfeitosa12
JF11⚡ :
🥰
2025-11-17 12:47:07
0
bianca.menacho
Bianca menacho :
😂
2025-05-12 10:11:43
2
juanpa0401
juanpa0401 :
@Astrid Espinoza así amor mira 👌
2025-06-01 14:30:58
1
criskemilly10
criskemilly10 :
@Chris keithllyn Rosa
2025-05-22 14:42:26
1
enny.leal1
• Leal💋 :
@adriafurtado2 comecei a fazer esse hj, odiei 😐
2025-05-17 23:53:09
1
izabellyychavess
izabellyy :
@Emilly
2025-05-10 13:21:26
1
sysia4321
sysia4321 :
❤️
2025-11-12 09:15:50
0
05s.dt
T’🇬🇳 :
😁😁😁
2025-11-09 19:26:14
0
edivaniaoliveira600
Edivania Oliveira :
🙏
2025-11-03 22:42:12
0
edivaniaoliveira600
Edivania Oliveira :
👏
2025-11-03 22:42:12
0
manufernandesfc
Manu⚽ :
😂
2025-10-18 14:01:15
0
pamellaantunes
Pam ✨ :
🥰🥰🥰
2025-10-11 14:21:14
0
damareeees345
Damares Santos :
😁😁😁
2025-10-07 20:52:36
0
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