@alianyipalmar: ¿Estiramientos antes o después de entrenar? No te confundas: ANTES del entrenamiento: Activa tu cuerpo con movilidad articular y movimientos dinámicos. Esto prepara tus músculos, articulaciones y sistema nervioso para el esfuerzo. DESPUÉS del entrenamiento: Aquí sí van los estiramientos estáticos. Relajan los músculos, reducen tensiones y ayudan a mejorar tu flexibilidad con el tiempo.
ALIANYI PALMAR FITNESS COACH
Region: US
Friday 09 May 2025 19:49:48 GMT
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Comments
naftalimarayate :
No way that’s the whole clip
2025-05-10 02:45:14
16
☬ᴰᴿᴴᴼᴼᴺᴱᴿ☬ :
saludos!!!..
2025-05-09 19:57:23
0
Yessica Cubias :
@que bello lo bello
2025-07-07 20:32:18
0
Juan Jose Juarez :
🥰 espectacular
2025-05-12 07:10:37
0
Murcia :
Si tomas alguna proteína bebe estás hermosa?
2025-05-10 01:49:20
0
Marco Rodriguez :
sin palabras 🥰🥰 simplemente bella
2025-05-10 04:39:50
0
E lis@ :
Puedes hacer vídeos por separado cuáles son para el antes y después. Sorry estoy medio confundida. Te lo aprecio mucho
2025-05-12 04:18:57
0
FITNESS-MELI :
Cuerpazo 💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻sigue adelante
2025-05-09 21:12:19
0
milagro :
hola👋
2025-05-10 00:28:41
0
Jhon Nieves 2 :
Fabulosa está impresionante 🥰
2025-05-11 00:16:20
0
Aurelio :
❤️❤️❤️
2025-06-14 10:18:47
0
samy13_10 :
👍
2025-06-12 21:44:44
0
X🅰️vier :
💯
2025-06-07 02:32:45
0
Vero 💖💖 :
😊
2025-05-28 12:03:56
0
. :
😻
2025-05-26 01:13:50
0
Ivan Santiago Vilatuña Alvarez :
🥰
2025-05-23 23:17:00
0
Gary :
😏😏😏
2025-05-22 03:26:00
0
Thays Lopes figueiredo :
👏
2025-05-21 04:10:44
0
joseangelsantia763 :
🥰🥰🥰
2025-05-19 03:14:29
0
Vilson Scotti :
❤️❤️❤️
2025-05-19 01:20:19
0
Yolanda Moreno :
😂
2025-05-18 06:31:07
0
>>>juan<<<<$$$ :
😍
2025-05-18 00:55:41
0
>>>juan<<<<$$$ :
🥰
2025-05-18 00:55:42
0
Alejandro Garcia :
😅
2025-05-17 20:32:03
0
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