@alianyipalmar: ¿Estiramientos antes o después de entrenar? No te confundas: ANTES del entrenamiento: Activa tu cuerpo con movilidad articular y movimientos dinámicos. Esto prepara tus músculos, articulaciones y sistema nervioso para el esfuerzo. DESPUÉS del entrenamiento: Aquí sí van los estiramientos estáticos. Relajan los músculos, reducen tensiones y ayudan a mejorar tu flexibilidad con el tiempo.

ALIANYI PALMAR COACH

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Friday 09 May 2025 19:49:48 GMT

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Comments

utxrozolw1v :

No way that’s the whole clip

2025-05-10 02:45:14

Marco Rodriguez :

sin palabras 🥰🥰 simplemente bella

2025-05-10 04:39:50

Murcia :

Si tomas alguna proteína bebe estás hermosa?

2025-05-10 01:49:20

FITNESS-MELI :

Cuerpazo 💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻sigue adelante

2025-05-09 21:12:19

☬ᴰᴿᴴᴼᴼᴺᴱᴿ☬ :

saludos!!!..

2025-05-09 19:57:23

milagro :

hola👋

2025-05-10 00:28:41

Carlos Quino :

🌹🌹🌹

2025-05-10 16:50:42

historiasensalsa :

♥️♥️♥️

2025-05-10 15:00:23

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