@loudryyy: lucukkk #fyp #4u #lewatberanda #fyppppppppppppppppppppppp

userl3vii24907
userl3vii24907
Open In TikTok:
Region: ID
Saturday 10 May 2025 08:14:10 GMT
50747
4701
36
900

Music

Download

Comments

toppann___
. :
1 kata lucuu‼️
2025-05-10 09:13:03
3
ranzvia0
JULY🅰️ :
bekas gua gada yang jelek, buktinya temen gua ajah ngambil bekas gua 🤟😱😹🐍🆙
2025-07-18 16:24:59
2
randi.sukabumi7
Ranz_luplup💦🐬 :
kaya gak ada cewek lain aja wkwkwk 🤣🤣
2025-07-21 18:39:24
2
mochamad.dihgan26
DIHAN AJA🙃 :
lampu kaka
2025-05-10 12:41:47
1
andika.official8
ANDIKA₹🦁 :
Rorrrr ah🔥
2025-05-20 17:09:07
1
ikytanto10
Tanto Rizki Ramdani 🦈 :
kelas bgg 😵‍💫
2025-05-15 11:31:51
1
tiyaaamupp22
✪Alwayss_thiyaa✪ :
@mputttt132 𝐲𝐚𝐤𝐚𝐧 𝐩𝐮𝐭 😬
2025-07-25 12:40:21
0
adeknya_zamri
BRU.ADIT15 :
@🕷️🕸️
2025-07-21 15:10:13
1
aufa_rmdhan
[30/6 23.53] EX Favorit 🤍: Y :
@💤 yo pora
2025-06-06 17:06:05
2
marvelgkpapa
v͢a͢r͢i͢o͢v͢e͢l͢ :
@🤍
2025-07-29 12:32:16
1
pupalangg
pupalangg :
🐍
2025-05-10 12:29:56
1
felicia_putri4
felicia✨ :
😭
2025-07-05 09:33:43
2
zuaaaaaja
zwaaa🥸 :
@rara.gabut17 🥰🥰🥰
2025-07-15 13:44:33
1
s4llsaaa_00
☆.。.slss4a.。.★ :
🥺
2025-07-05 12:27:58
1
zaskiaagacorr
zaskiaagacorr💥🫦 :
😁
2025-07-04 03:01:48
1
alwayspei
★pei★ :
😭
2025-07-02 10:39:19
1
faa.ajha
Syafa_🎀 :
@amandaa iyakannn😂??
2025-07-02 05:16:00
1
icananaa
AISS_ :
😁
2025-06-25 04:53:42
1
quanaknong
Anak nonongg :
@•√
2025-06-21 00:29:13
1
realsingle45
N A S U H A 16⚡ :
👍🏻
2025-06-06 11:59:17
1
manz1456
mannnnn :
😹😱
2025-05-12 12:42:11
1
all_cakevvv
—justt`d⁴ss悲しい🚀 :
🧟‍♀️🧟‍♀️
2025-07-29 08:49:54
0
dayu.angraeny6
dayu angraeny :
😘
2025-07-15 13:13:05
1
rzulpp52
ikicot🗿 :
pertama bng,fb atuh
2025-05-10 08:21:08
1
_.iky07
duari🅱️utuju :
@FAGO ANAK BAIK 🦦🍃 😜
2025-07-25 03:39:01
0
To see more videos from user @loudryyy, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

� أقوى 10 أكلات طبيعية بتزود هرمون التستوستيرون: 1.  صفار البيض 🥚 ✅ غني بالكوليسترول “النافع” ✅ بيحتوي على فيتامين D ودهون مفيدة 📌 مهم جدًا لإنتاج التستوستيرون لأن التستوستيرون أصله دهون! 2.  الكبدة (خصوصًا كبدة العجل أو الفراخ) 🐄 ✅ مصدر قوي لفيتامين A وB12 ✅ فيها نسبة عالية من الزنك 📌 الزنك = عنصر أساسي في تصنيع التستوستيرون 3.  المحار (Oysters) أو السلمون 🐟 ✅ أعلى مصدر طبيعي للزنك ✅ غني بالأوميغا 3 📌 الاتنين بيساعدوا على رفع التستوستيرون وتحسين جودة السائل المنوي 4.  المكسرات النيّة (خصوصًا الجوز والكاجو) 🥜 ✅ دهون صحية + ماغنسيوم ✅ بتقلل الكورتيزول وبتدعم التستوستيرون 📌 لكن بلاش كتير قوي لأنها عالية السعرات 5.  الأفوكادو 🥑 ✅ دهون غير مشبعة + فيتامين E ✅ بيساعد على توازن الهرمونات 📌 مناسب في التضخيم ومفيد كمصدر طاقة نظيفة 6.  السبانخ والخضرة الورقية 🌿 ✅ غنية بالماغنسيوم 📌 الماغنسيوم بيساعد على رفع التستوستيرون الحر وتقليل الكورتيزول 7.  الرمان 🍷 ✅ مضاد أكسدة قوي جدًا 📌 في دراسة زود التستوستيرون بنسبة 20% بعد 15 يوم من شرب عصيره! 8.  الثوم 🧄 ✅ بيقلل الكورتيزول ✅ بيحسن ضخ الدم 📌 استخدامه بانتظام بيساعد الجسم يحافظ على توازن الهرمونات 9.  زيت الزيتون البِكر 🍈 ✅ دهون مفيدة + مضادات أكسدة 📌 بيساعد الجسم على تصنيع التستوستيرون بكفاءة 10.  البروتين الحيواني (فراخ – لحمة – بيض – سمك) 🍗 ✅ مصدر أساسي لبناء العضلات 📌 ونقص البروتين ممكن يقلل التستوستيرون بمرور الوقت ⚠️ حاجات تقلل التستوستيرون: 🚫 السكر الصناعي 🚫 الدهون المهدرجة (اللي في الأكل المقلي والمصنّع) 🚫 قلة النوم 🚫 التوتر المزمن 🚫 التمارين الزايدة من غير راحة
� أقوى 10 أكلات طبيعية بتزود هرمون التستوستيرون: 1. صفار البيض 🥚 ✅ غني بالكوليسترول “النافع” ✅ بيحتوي على فيتامين D ودهون مفيدة 📌 مهم جدًا لإنتاج التستوستيرون لأن التستوستيرون أصله دهون! 2. الكبدة (خصوصًا كبدة العجل أو الفراخ) 🐄 ✅ مصدر قوي لفيتامين A وB12 ✅ فيها نسبة عالية من الزنك 📌 الزنك = عنصر أساسي في تصنيع التستوستيرون 3. المحار (Oysters) أو السلمون 🐟 ✅ أعلى مصدر طبيعي للزنك ✅ غني بالأوميغا 3 📌 الاتنين بيساعدوا على رفع التستوستيرون وتحسين جودة السائل المنوي 4. المكسرات النيّة (خصوصًا الجوز والكاجو) 🥜 ✅ دهون صحية + ماغنسيوم ✅ بتقلل الكورتيزول وبتدعم التستوستيرون 📌 لكن بلاش كتير قوي لأنها عالية السعرات 5. الأفوكادو 🥑 ✅ دهون غير مشبعة + فيتامين E ✅ بيساعد على توازن الهرمونات 📌 مناسب في التضخيم ومفيد كمصدر طاقة نظيفة 6. السبانخ والخضرة الورقية 🌿 ✅ غنية بالماغنسيوم 📌 الماغنسيوم بيساعد على رفع التستوستيرون الحر وتقليل الكورتيزول 7. الرمان 🍷 ✅ مضاد أكسدة قوي جدًا 📌 في دراسة زود التستوستيرون بنسبة 20% بعد 15 يوم من شرب عصيره! 8. الثوم 🧄 ✅ بيقلل الكورتيزول ✅ بيحسن ضخ الدم 📌 استخدامه بانتظام بيساعد الجسم يحافظ على توازن الهرمونات 9. زيت الزيتون البِكر 🍈 ✅ دهون مفيدة + مضادات أكسدة 📌 بيساعد الجسم على تصنيع التستوستيرون بكفاءة 10. البروتين الحيواني (فراخ – لحمة – بيض – سمك) 🍗 ✅ مصدر أساسي لبناء العضلات 📌 ونقص البروتين ممكن يقلل التستوستيرون بمرور الوقت ⚠️ حاجات تقلل التستوستيرون: 🚫 السكر الصناعي 🚫 الدهون المهدرجة (اللي في الأكل المقلي والمصنّع) 🚫 قلة النوم 🚫 التوتر المزمن 🚫 التمارين الزايدة من غير راحة

About