@drvictormiranda: Respondendo a @Elaine Aparecida de Freitas Uma hemoglobina glicada de 10% significa que sua glicose está bem acima do ideal — com uma média aproximada de 240 mg/dL ao longo dos últimos 2 a 3 meses. Isso representa risco real e iminente de complicações, como problemas nos olhos, rins, nervos e coração. ⸻ O que fazer hoje mesmo? 1. Procure seu médico imediatamente • Essa glicada exige revisão do tratamento • Pode ser necessário iniciar ou ajustar insulina, metformina ou outros medicamentos, como Forxiga, Glifage, Gliclazida, etc. • O controle com medicação bem indicada é essencial no começo para baixar a glicemia com segurança ⸻ 2. Comece a reduzir os carboidratos refinados • Corte pães, arroz branco, massas, bolos, doces e sucos • Priorize proteínas (ovos, frango, carne), vegetais e gorduras boas • Evite comer tarde da noite e reduza os lanches desnecessários ⸻ 3. Inicie uma rotina de exercícios simples • Caminhe 20 a 30 minutos por dia, mesmo que devagar • O movimento ajuda os músculos a usarem a glicose, mesmo com pouca insulina ⸻ 4. Beba água e durma bem • Hidratação ajuda os rins a eliminarem o excesso de glicose • Sono ruim e estresse aumentam a resistência à insulina ⸻ Resumo: Glicada de 10% não é o fim — é um alerta. Com mudanças firmes a partir de hoje, é possível reduzir para 7% ou menos em 3 a 6 meses. Comece agora. Seu corpo responde rápido quando você se compromete. E você não está sozinho: tratamento + informação + atitude = resultado. #diabetestipo2 #diabetes #glicada #sus #forxiga

Dr Victor Miranda | Médico

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Saturday 10 May 2025 20:25:52 GMT