@dubfitbr: Muita gente acredita que o antebraço vai ser treinado de qualquer maneira, nos treinos de peito, costas, etc... Mas a verdade é que isso não necessariamente irá acontecer e se você ainda não tem um treino de antebraço, nessa dublagem o treinador @Trainer_Smirnov nos passa um completo. #antebraco #hipertrofia #musculacao #bodybuilding #wellness
cara tô gostando muito desses vídeos vai me ajudar a ganhar massa em casa
2025-05-27 23:23:21
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bombeiro civil Freitas :
aprendi muito assistindo os vídeos
2025-05-11 22:43:25
3
Weliton cordeiro :
@vinao008
2025-05-14 21:38:30
1
biel munhoz :
😭
2025-05-13 00:24:23
1
breno lamounier :
👏👏👏
2025-05-11 17:38:21
1
st pivete :
da pra fazer na polia né?
2025-05-11 20:28:03
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GuilhermeBossa :
Caramba, 10 rep? Até falhar? Braço deve pegar fogo.
2025-05-27 17:08:22
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Sk3letonto :
gostei, meu treino é praticamente esse mesmo. Vc poderia passar mais treinos pras pernas? acho q ia ajudar bastante já q é um grupamento muscular difícil de desenvolver
2025-05-12 13:02:34
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