انا عندي اصابه في اخر فقرتين مفروض اتعامل ازاي مع العلم اني بنزل جيم يوم اه يوم لا
2025-06-19 17:54:59
0
😇 شمس الاصيل :
عندى كسر قديم بعظمة الرسغ اليمن ومازالت ضعيفة عند الضغط عليها مابقدر اعمل البلانك شولدر ...هل فى بديل له
2025-07-13 14:24:10
0
amk mahmoud 🔥 :
في النفس
2025-07-23 11:59:53
0
coach yassmina :
بتمنى ترد انا مدربة سباحة و عملت من اربع شهور عملية استئصال الزائدة الدودية يعني عضلة الكور انضربت و عندي اختبار لازم اعملو و اتمرن كتير هل رح يكون في ضرر
2025-05-13 10:35:41
0
Marwan Ismail :
aywaa ya coach 😍
2025-05-15 22:45:26
1
Amena Tawfik :
طيب كيف ممكن ازيد من مرونة الذراع
2025-05-13 01:30:01
3
heba morsy :
نصيحتك ل سباح عنده التهاب ف وتر الكتف الشمال وعمل جلسات علاج طبيعي بس لسه فيه ألم أقل من الاول بس مختفاش موقف تمرين بقاله ٣ اسابيع
والركبه فيها الم عند الصابونه
2025-05-21 05:25:30
0
abdogooma27 :
عاش يا كبتني ❤️❤️❤️
2025-05-13 17:47:27
1
El captain Hala Elomda🏋♀️ :
عندي أصابه في كتفي في عضله اسمها الابهر وبقالها فتره كبيره جدا وجعاني بس مكمله عادي وبنزل التمرين السباحه عادي وبعالجها في البيت ومفيش اي تحسن
2025-05-18 18:09:28
0
؏ :
جااااااااااامد
2025-05-12 00:50:21
1
Micha déco لوازم العروس :
شكرا 🙏🙏❤️
2025-05-31 17:10:12
1
ام حيدر :
هل هذه التمرينات تؤثر على التهاب عظم الحوض الحرقفي ؟
2025-05-13 21:16:52
0
ام حسين :
من فضلك كابتن أنا عامله تثبيت فقرات قطنية منذ ٦ شهور والدكتور نصحني بالسباحه ممكن أطلق هذي التمارين الثلاثه
2025-07-08 13:45:18
1
Naser Elkurdi :
من جنوب أفريقيا كيب تاون تحياتي معلومات مفيدة جدا شكرا 🥰
2025-06-19 04:30:22
1
ahmed saber :
عاش يا كابتن عزت 🔥
2025-05-17 23:11:55
1
Saso sally :
ايه سبب وجع في المعدة وحموضة بعد تمرين السباحه
2025-07-08 18:16:02
0
𝙁𝙖𝙩𝙤𝙤𝙢 :
طيب لو ضهري بيوجعني وانا بعمل التمارين دي ؟
2025-06-29 02:58:56
0
tijani tijani :
سلام كوتش .عندي إصابة في الغضروف l4.l5..أريد معرفة نوع السباحة المفيدة لإصابة الغظروف و شكرا من المغرب