ТГК:SSSzone
Region: UA
Monday 12 May 2025 21:40:16 GMT
557750
38260
272
2474
Music
Download
Comments
cerbic :
бро я делаю 3 упражнения на спину, и она больше твоей
2025-06-30 22:14:50
9
¯\_(ツ)_/¯ :
В конце еще можно бицепс добить, зря чтоли он убивался во всех тягах
2025-05-13 07:29:51
1095
🥋🤼♂️ :
Турник в соло
2025-05-13 12:49:56
75
Брат мангуста :
второе упражнение можно заменить на тягу гантели к поясу?
2025-05-13 18:07:35
1
_maksss78 :
техника огонь
2025-05-13 10:52:44
0
Даниил Ларичев :
Техника ужас
2025-05-13 12:32:48
7
q :
сколько подходов в каждом упражнении?
2025-05-13 11:26:26
1
YBM :
подтягивание с доп весом тяга штанги в наклоне обратная бабочка
2025-05-13 14:41:08
7
Денис :
Еще скажите что нужно 4-5 подходов нужно делать в каждом упражнение 😂
2025-05-13 16:04:34
1
Серёжа Унитаз :
ща в зал поеду и буду делать это
2025-05-26 13:38:59
2
Elshan Akhundov :
Полтора часа в зале ради 4х упражнений ?)
2025-05-14 15:14:01
9
Роман Буряковський :
Новачку шраги нафіг не потрібні. І чому вертикала тільки 1??? Вся горизонталка це зведення лопаток.
2025-05-23 18:52:11
1
IG: esnegire :
Т бара тяги нет очень хорошее упражнение
2025-05-13 11:10:37
4
тима :
подтягивания, тяга к поясу и что нибудь на своё усмотрение
2025-05-14 12:06:54
1
Djon1905 :
Блин это все индивидуально,
2025-05-23 12:00:47
1
Дырчатый Еж, в соусе конечно :
хахаах, эх не до тренеры
2025-05-14 18:57:16
11
Джахон :
как это за день только спину сделать? Какая программа тренировок?
2025-05-13 05:27:12
1
Artem :
А на турниках как фул спину прокачать ?
2025-05-27 11:18:21
1
_meow_ :
Чем можно заменить упражнения на хаммере?
2025-06-29 18:12:21
0
vaccum :
но вот вопрос делать несколько упражнений подряд на спину (3-4) или же чередовать 1 на спину 1 на руки 1 на спину 1 на руки и тд
2025-05-15 10:52:25
0
ramzes08228 :
По сколько подходов для новичков?
2025-06-20 11:37:03
0
wdfreak :
нельзя "проработать" разные части широчайшей. у нее буквально есть лишь одно крепление,это не грудная мышца с ее "верхом" и "низом" и все упражнения где задействуется широчайшая-задействуют ее полностью.
2025-05-13 15:47:04
102
meliodas :
спасибо за видео,как раз проблемы со спиной 👍
2025-06-11 16:49:19
0
ersik :
так слишком широкий хват не на низ широчайших а на круглые мышцы спины
2025-05-27 08:10:52
0
Ohana_al :
Спасибо тебе за такой подробный разбор!
2025-05-22 16:22:19
1
To see more videos from user @denis.kolomoiets.tr, please go to the Tikwm
homepage.
