ker_wa
Region: GB
Tuesday 13 May 2025 12:26:36 GMT
57697
5563
130
375
Music
Download
Comments
hen. :
всем привет, я человек с гиперлордозом, и довольно таки сильным прогибом в пояснице, хочу проверить данные упражнения, через неделю я напишу под этот комментарий.
2025-05-13 14:15:43
317
🦴Рина~ :
начну сегодня, буду делать до сентября, пинайте каждый день
2025-07-15 15:15:22
6
🕸️🕸️🕸️ :
здравствуйте. знаете ли вы какие-то упражнения, чтобы исправить сутулость и чтобы голова не уходила вперед? ибо я не знаю что делать и хочу исправить осанку + сделать так, чтобы голова была ровно, а не шла вперед
2025-05-14 08:04:16
25
Dashemew . ᨦ ೀ :
у меня лежа не при каких обстоятельствах не опускаеться поясница
2025-05-14 04:34:54
45
yun :
прикол, тут в избранного больше, чем лайков
2025-05-23 17:29:20
22
полина♻️ :
у меня первое упражнение никак не получается
2025-05-14 10:39:15
12
sad_babulya :
спасибо большое за упражнения 🙂↕️🤍 токревы на фоне прям в атмосферу вписываются 🙏🏻
2025-05-13 18:42:27
27
непиписа⁴²🎐🎏 :
спасибо огромное, меня эта проблема замучала уже
2025-05-15 10:58:31
17
Артём :
Меня так мучают боли в пояснице 😔, ходить долго невозможно, я попробую делать эти упражнения, надеюсь не забью на них. Спасибо за упражнения😘
2025-06-09 12:22:49
8
nell.i0403 :
Очень ОЧЕНЬ толковые упражнения👍🏻 вы умничка, спасибо !
2025-05-24 22:30:19
6
Егор вкид³²| манго Барбара :
короче, девка в комментах с ником Рина и еще белобрысой на аве, это моя подруга, она забила и сказала что это ей не нужен, поэтому за нее играть буду я
2025-07-26 21:26:30
0
Ashen_One :
резонный вопрос допустим, я буду делать эти упражнения каждый день по утрам, а весь остальной день сидеть за компом/лежать/возиться в огороде, то будет ли тогда толк от этих упражнений? и нужно ли держать правильное положение в течение всего дня?
2025-07-15 22:10:56
0
fod :
большое спасибо
2025-05-25 00:17:24
1
🥷💗 :
норм то что я у меня в 3 упражнении даже когда я обычно лежу поясница пола не касается?
2025-07-05 14:08:01
0
тётя Рита) :
извините,то упражнения где вы написали просто лежим чилим но поясницу до пола пытаемся прижать,то я как так собираюсь ложиться то у меня у ляжках тянет сверху,мне через это всё всё равно пытаться ложиться или как?
2025-07-04 10:29:58
0
абдул :
по сколько минут нужно делать упражнения? и в какое время дня? на голодный желудок?
2025-05-14 07:28:43
1
🦔Ламамама🪵 :
Короче буду проверять через неделю напишу будут изменения или нет (я не знаю у меня он с рождения или нет)
2025-06-18 07:51:28
1
sof.ia :
а когда делаешь первое упражнение надо пятки опустить или поднять
2025-06-08 05:55:08
1
Вероникча :
Откуда спортивки?
2025-05-27 13:53:21
0
баунти👼🏻 :
по сколько подходов делать ?
2025-05-13 13:14:04
4
♰ neko ˣʰ :
а что такое гиперлордоза??
2025-05-21 18:15:34
1
ろき :
сколько нужно выполнять 2,3,5 упражнения?
2025-05-18 07:28:18
0
む :
можно спросить, а через сколько результаты?
2025-05-16 14:06:32
0
картошка :
что делать если когда ложишся на спину болит копчик,прям выпирает
2025-07-15 10:00:46
3
🫚 :
огромное спасибо ,красивая девочка ,благодаря тебе за 2 недели у меня поясница перестала болеть
2025-07-05 14:05:24
4
To see more videos from user @ker_wa0, please go to the Tikwm
homepage.
