@ifnoiric: Как учиться эффективно и не сгореть⁉️ Рассказываю про 2 метода, которыми я сам пользуюсь и они действительно работают: 1. Техника помидора (Pomodoro Technique)🍅: Суть — учишься 25 минут, потом 5 минут отдыхаешь. 4 таких цикла — и длинный перерыв (15–30 минут). Зачем? Так ты концентрируешься на задаче, не устаёшь, не отвлекаешься и не затягиваешь. Пример: готовишься к экзамену — ставишь таймер на 25 минут, учишь один блок, потом отдыхаешь. Всё по расписанию, без хаоса. 2. Метод Active Recall (Активное запоминание)🧠💡: Это когда ты не перечитываешь материал снова и снова, а пытаешься сам его вспомнить. Пример: вместо того чтобы 10 раз читать конспект по теме, закрой его и составь вопросы, потом постарайся ответить на них: — Что такое (вопрос)? Так мозг реально учится, а не просто “сканирует” текст. Сохрани, чтобы не потерять — и начинай учиться эффективнее уже сегодня! #рек

ifnoiric

Open In TikTok:

Region: KZ

Tuesday 13 May 2025 12:42:32 GMT